中医养生三要素PPT课件.ppt
中医养生三要素两个前提什么是养生？哪些人需要养生？第一个要素因人而异，辨证养生中医特点辨证论治——如糖尿病：阴虚与湿热。同病异治.咳嗽为例,五脏六腑皆令人咳,肝火的咳嗽：釜底抽薪.西医认门，中医认人中医小知识舌尖红赤或破溃-----多为心火上炎;两侧青紫色斑点----肝经气滞血瘀;舌苔厚腻------脾失健运导致的湿浊,痰饮,食积;舌苔出现剥脱------在舌中多为胃阴不足在舌根多为肾阴虚.了解自己体质属于哪一类，才能保证大方向不偏差，阴虚的养阴，热盛的清热，有淤血的活血化淤，体内有痰湿的化痰利湿。不了解
端午节的来历和养生技巧.docx
端午节的来历和养生技巧农历五月初五为端午节，又称端阳节、午日节、五月节、艾节、端五、重午、午日、夏节。虽然名称不同，但各地人民过节的习俗是相同的。下面是小编为大家整理的端午节的来历和养生技巧，希望能对大家有所帮助。端午节的来历农历五月初五，俗称“端午节”。端是“开端”、“初”的意思。初五可以称为端五。农历以地支纪月，正月建寅，二月为卯，顺次至五月为午，因此称五月为午月，“五”与“午”通，“五”又为阳数，故端午又名端五、重五、端阳、中天等。从史籍上看，“端午”二字最早见于晋人周处《风土记》：“仲夏端午，烹鹜
元旦的来历及养生食物.docx
元旦的来历及养生食物元旦的来历及养生食物元旦的由来中国的元旦，据传说起于三皇五帝之一的颛顼，距今已有3000多年的历史。“元旦”一词最早出现于《晋书》：“颛帝以孟夏正月为元，其实正朔元旦之春”的诗中。南北朝时，南朝萧子云的《介雅》诗中也有“四季新元旦，万寿初春朝”的记载。中国最早称农历正月初一为“元旦”，元是“初”、“始”的意思，旦指“日子”，元旦合称即是“初始的日子”，也就是一年的第一天。正月初一从哪日算起，在汉武帝以前也是很不统一的。因此，历代的元旦月、日也并不一致。夏朝的夏历以孟喜月(元月)为正月，
冬至养生祝福语编辑精选.docx
冬至养生祝福语冬至养生祝福语8篇在日常生活或是工作学习中，许多人都有过写祝福语的经历，对祝福语都不陌生吧，祝福语是人们表达心中祝福的话语。什么样的祝福语才是走心的呢？以下是小编为大家整理的冬至养生祝福语，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。冬至养生祝福语11.冬至冷，春节暖。冬至出日头，正月冷死牛。所以，为了过一个暖和年，冬至冷点没什么。冬至阳气起，阳气由衰而盛，寒冬将逝，春当不远，把心情放晴吧。2.冬至里，风习习，防寒保暖莫迟疑；门半闭，窗通气，宅居家中读周易；食温软，生冷忌，热汤多喝驱寒疾；百步走，笑可掬，吉
冬季适合吃的养生食物介绍.docx
冬季适合吃的养生食物介绍冬季适合吃的养生食物介绍1、狗肉狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中医认为，狗肉性温，有补气温肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的作用。养生食谱：活血通络狗肉汤附子30克，桂皮30克，八角茴香10克，生姜150克，狗肉1500克，将狗肉洗净切块；放入姜、桂皮、茴香、附子及适量黄酒、精盐，加清水用文火炖2小时，适用于冻伤、硬皮病。2、黑木耳黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血
中医药膳和养生讲义.ppt
中医药膳和养生一.药膳渊源明代医药巨著《本草纲目》给中医食疗提供了丰富的资料，仅谷、菜、果三部就收载有300种。清代王孟英著有《随息居饮食谱》，黄云鹄（hú）著有《粥谱》，曹庭栋著有《老老恒言》，这一时期食疗重视素食。近年来，随着预防医学和康复医学的发展，食疗药膳更加受到重视，保健食品和食疗药膳逐步向社会化和商品化方向发展，结合现代科技成果制成的药膳食品、保健饮料品种繁多。二.药膳分类（二）按形状分类：菜肴类：是药膳的一大类，是以蔬菜、水果、肉类、蛋、鱼、虾、鸡、鸭及飞禽等原料，配以一定比例的中药烹调而成
夏至节气13个养生妙招大全.docx
夏至节气13个养生妙招大全今天是夏至节气。过了夏至，就到了一年天气最热的时候——三伏天，夏天真的到了，有哪些必须注意的?下面是小编整理的夏至节气13个养生妙招大全，希望能够帮助到大家。夏至节气13个养生妙招大全1、清淡饮食多吃蔬果杂粮饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热;冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。2、绿豆胜冰消暑烦绿豆性甘寒，能入心经和胃经。夏天体热、小便黄赤的时候喝起来效果最好。其实绿豆衣也是一味中药，
优美小暑养生祝福语集萃.docx
优美小暑养生祝福语集萃优美小暑养生祝福语集萃月日逢小暑，我要以最大的热情最真的感情，送给你暑不完的运气暑不完的福气暑不完的财气，愿你人更神气生活更美气小暑气温高，乘凉为你支招：找个树荫睡觉，打着呼噜别闹，吐出舌头才好，难耐脱个赤条，爬进铁锅洗澡，顺便刮掉体毛。小猪，你是我的美味小暑节气的问候短信小暑到，快乐是你的从暑，时刻相伴，愉悦你心;幸福是你的归暑，美好连连，舒爽你心;吉祥是你的暑地，好运不断，悦动你心;问候是你的暑福，清凉解忧，清爽你心：小暑快乐，乐不思暑!小暑小暑，天热防暑。空调开放，清凉避暑。户
中医养生实习心得体会.docx
中医养生实习心得体会当我们心中积累了不少感想和见解时，就十分有必须要写一篇心得体会，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。是不是无从下笔、没有头绪？下面是小编为大家收集的中医实习心得，仅供参考，希望能够帮助到大家。中医养生实习心得体会篇1传统中医，很多人很奇怪，这是什么科室，一般医院似乎好像都没这个科室的。是的，好像只有在我们医院才有。虽然省人是中医院，但其实基本上已经西化了吧。为了保留，或者说是特色，或者说是应付检查，设立了这么个科室，治疗疾病时，保留中医传统特色，辨证论治。确实，在这里
幼儿园夏季养生小常识.docx
幼儿园夏季养生小常识幼儿园夏季养生小常识祖国医学有“天人相应”的养生之说，就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。在日常生活、饮食、起居等方面随着自然环境、气候、万物的变化而作出相应的调整，做到“人与天调”，就能远离疾病，增进健康。夏季阳气旺盛、万物生机活跃，人体新陈代谢旺盛，是小儿生长发育的良好时机，同时也是一些疾病的多发季节，做好小儿夏季常见疾病的预防保健十分重要。1、预防小儿胃肠疾病夏天天气炎热潮湿是细菌、霉菌大量滋生的时期，食物、餐具极易受污染。小儿的抵抗力弱，当小儿受凉受热、或饮食不当、暴饮暴
2023小暑节气的养生注意事项.docx
2023小暑节气的养生注意事项小暑是火热的开始，是炎夏的前奏，通常是一年中最炎热的时刻之一。下面是小编为大家整理的关于2023小暑节气的养生注意事项，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!2023小暑节气的养生注意事项1、宜迟睡早起夏季的特点是日照时间长，天亮得早、黑得晚。因此，人们的起居和作息时间应随之做一些相应的调整，以迟睡早起为宜。定时起睡最好，可保护生物钟不受影响。2、饮食清淡小暑高温多雨，使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。健康专家指出，这一时节的饮食一定要注意饮食卫生，而且饮食要节
大寒养生有氧运动最适宜作文.docx
大寒养生有氧运动最适宜作文大寒养生有氧运动最适宜作文2020-09-2501:00:02小编：admin大寒养生运动，在冬季，运动锻炼是养生的精髓所在。因为这也是有老话的。俗话说，“冬天动一动，少闹一场病”。在“大寒”节气里，气候一冷一热很容易感冒。所以如果要运动的话，最好等到太阳出来以后再进行户外锻炼。由于户外气温比室内低，人的韧带弹性和关节柔韧性都没有之前的灵活，为避免造成运动损伤。专家建议冬天在运动前先要做一些运动前的热身准备。有氧运动最适宜冬季可循序渐进地进行一些有氧运动，比如快走、慢跑、跳绳、踢
24节气大暑养生原则.docx
24节气大暑养生原则24节气大暑养生原则要合理饮食俗话说："小暑不算热，大暑三伏天"。饮食上也要注意降热。首先要确保蛋白质供给充足。蛋白质每日的摄入量应控制在100克―120克。豆制品、奶制品、鸡、鸭、鱼、肉等等，都有利于蛋白质的补充。要知道，夏天的气温高因而人体的新成代谢也比平时快，消耗的能量也大，所以蛋白质的补充很有必要。其次可适当增加清热解暑食物的摄入。例如西瓜、苦瓜、黄瓜、桂圆、莲藕、薏米、冬瓜、绿豆汤等等。都有补气健脾，消暑生津的效果。最后还需要摄入一定益气养阴的食物。例如山药、蜂蜜、木耳、豆浆
2020年秋分养生应注意什么.docx
2020年秋分养生应注意什么2020年秋分养生应注意什么秋分时节，养生保健特别要注意防止“寒凉之气”伤身，市民应记得及时添衣保暖，特别是注意胃部保暖。此外，最近正值大闸蟹、月饼等节令食品上市，在一饱口福的同时，还要有所节制，切勿过量伤身。下面第一范文网小编为大家介绍一下秋分时节保健养生是应该注意什么，希望大家喜欢。秋分饮食养生注意一、月饼“三高症”少吃肉馅蛋黄馅在大闸蟹上市的旺季，月饼也随之火爆起来。有些人好吃甜食，甚至还每天把月饼当早饭吃。医学专家提醒，吃月饼时要特别注意。月饼是高糖、高脂食品，早上或中
秋季养生要注意什么东西.docx
秋季养生要注意什么东西一、防止进补过量我们中医十分讲究补之有度，身体需要什么我们就补什么，不需要的我们就不瞎补乱补盲目跟风的补，这样才能让进补的营养发挥到最大的作用。如果盲目的补一些身体不需要的，只会劳民伤财，增加身体的负担。另外，药补不如食补好，俗话说是药三分毒，能不吃药的我们尽量就避免吃药。二、注意饮食适当夏天天气炎热，人们大多都没什么胃口，吃不下东西，一旦到了天气凉爽的秋天，人们的胃口就会大开，吃什么都香，但这却是我们切记要避免的。即使是到了秋天，也不能任由自己大吃特吃，饮食一定要适量，否则会导致脂
女性健康养生的方法有哪些.docx
女性健康养生的方法有哪些从现在社会发展来看，男女平等是越来明显化了，抽烟呢，不再是男性的专属特别了，现在很多女性也都抽烟。其实从研究数据表明抽烟的人平均寿命将减少十年，因抽烟而患支气管炎、肺癌疾病的人数占总患者的百分之九，而且抽烟者有百分之二十的人患有必力衰竭。所以若想有个健康的体魄，首先要远离香烟。2.少喝酒特别是对于部分的女性来说，酒可以说有着非同寻常的危险。酒能增加患口腔癌及肝癌的可能性，如果酒喝多，烟也抽得多的话，患上食道癌的危险是非常高的，酒还会让血压上升，所以还有可能导致心脏病的发生。3.控脂
【优选】关于养生禁忌你知道几个.pdf
精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查关于养生禁忌你知道几个小编希望《关于养生禁忌你知道几个》这篇文章对您有所帮助。文章导读：现代人对于养生是非常重视的，知道在什么时间段应该吃什么，什么时间段应该做什么，但却忽视养生的禁忌，其实在养生时应该知道哪些事情是不 现代人对于养生是非常重视的，知道在什么时间段应该吃什么，什么时间段应该做什么，但却忽视养生的禁忌，其实在养生时应该知道哪些事情是不能做的，无论是吃的还是运动，只有这样才能真正做到养生，身体健康才能向健康的方向发展！
处暑养生祝福寄语编辑最新整理.docx
处暑养生祝福寄语处暑养生祝福寄语大全（通用50句）处暑气温有下降，昼夜温差在加大；冷暖之间莫大意，避免感冒来突袭；秋高气爽好天气，登山慢跑练身体，郊外出游赏秋意。处暑节气祝福你：健康快乐开心惬意！本文是小编为各位读者准备的处暑养生祝福寄语，赶紧来看看吧。1、处暑降至，暑气将无，养心护体，不可疏忽：萝卜少吃，谨防中气不足；春捂秋冻，须知温差巨大；心性平稳，注意保养元气。千重万重，健康最重，祝你永远健康！2、处暑到祝你，事业"暑"你最成功，爱情"暑"你最甜蜜，生活"暑"你最幸福，好运"暑"不胜"暑"，祝处暑快
中医养生和肿瘤预防培训课件.ppt
中医养生和肿瘤预防中医养生和肿瘤预防中医养生和肿瘤预防冬季是进补的最佳季节，冬季食疗进补得法与肿瘤的防治有很好的帮助。进补不当，不仅无益反而有害。这里面隐含着一个食物与癌症防治的关系。冬季的生化特点冬季是肾气主令的时段冬季在五行属水，与人体的肾气相通应。肾是生命之根——决定寿命长短，主持生殖功能。肾是封藏之本——人体精气的藏蓄之器。肾是作强之官——决定着人的体力与智力。冬季寒邪最甚寒邪最易伤人体阳气，《内经》：“阳气者，若天与日。失其所则折寿不彰。”冬季是人体疾病的多发季节，如消化性溃疡、慢阻肺、哮喘、肿
