甩掉肚腩的小技巧.docx
甩掉肚腩的小技巧甩掉肚腩的小技巧仰卧起坐是常见的健身运动，他主要的是锻炼腰部和腹部肌肉。仰卧起坐一直都是肚子减肥最有效方法之一，但是很多美眉其实不知道如何正确做仰卧起坐减肚子。下面为大家介绍做仰卧起坐的几个技巧，让你正确减肥，快速达到甩肚腩的目的。一、仰卧起坐技巧有哪些身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。根据本身腹肌的力量
生活的哲学小故事.docx
生活的哲学小故事生活的哲学小故事今天清晨起来，阳光柔和，微风拂面。你顺着人行道往学校或公司的方向走，忽然看见前面一位老太太摔倒，这时你毫不犹豫地趋前扶她起来，问她受伤没有。你为什么这么做?这个问题值得想一想，不要轻易回答“因为我觉得应该”或者“因为我高兴”。生活就是哲学前几天的一个清晨，天色昏暗，风雨交加。你在同一条人行道上走，瞥见有人摔倒，却自顾撑着伞走过去了。为什么同样是你却有两种相反的待人态度?难道是天气影响你的心情，心情在决定你的行为?仔细反省一下，似乎不是如此单纯。人的任何行为背后都有一个信念做
环保小卫士事迹.docx
环保小卫士事迹环保小卫士事迹通用15篇无论是身处学校还是步入社会，大家最不陌生的就是事迹了吧，事迹可以很好地体现和宣扬特定的时代精神。想拟事迹却不知道该请教谁？下面是小编精心整理的环保小卫士事迹，欢迎阅读与收藏。环保小卫士事迹1董默涵同学是一位德、智、体全面发展的少先队员，现任临沂第二实验小学五(7)中队长。她有着一双会说话的大眼睛，脸上总是挂着灿烂的微笑，一个能说会道的小嘴，眉宇间透着几分与众不同的灵气。她在学校里不但品学兼优，而且热心于绿色环保等公益活动。一、传播绿色环保正能量的小使者在学校里，董默涵
物理教学的小故事.docx
物理教学的小故事物理教学的小故事自登上讲台的那一天起，我就给自己定下了一个最基本的标准：一定要把每一堂课都尽量上到最佳。在上课时我也努力做了，我相信随着经验的不断积累我会做的很好。在课堂中难免会遇到一些这样那样的事情，记得在给某个班讲《摩擦力》的教学中，学生在探究实验操作后提出了实验中遇到的几个问题，其中有个同学遇到了这样的问题：1.在拉动木块在木板和毛巾表面上做匀速直线运动时，弹簧测力计的示数几乎是相等的；2.有时在木块运动的过程中，弹簧测力计的示数不稳定。由于我事先在实验中没有发现这个问题，而且经验也
我的小烦恼作文.docx
我的小烦恼作文我的小烦恼作文无论是身处学校还是步入社会，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。那要怎么写好作文呢？以下是小编整理的我的小烦恼作文，希望对大家有所帮助。我的小烦恼作文1现在已经到了不尴不尬的年纪了，即将高中毕业，若是不出意外，可以继续深造，若是出了意外，就只能步入社会大军，紧随而来的便是一大推的烦恼。最近，就有一个小烦恼，一直萦绕在脑海，挥之不去——长辈们一直唠叨我的穿着打扮。我是一个特放得开的人，但在别人眼里就是不乖的学生。我的穿着打扮在学生中被称作
英语小谜语及翻译.docx
英语小谜语及翻译英语小谜语及翻译11.Whatkeycanrunitself?什么钥匙自己会跑?——Monkey.（猴）2.Whatisthemostdifficultkeytoturn?什么钥匙最难拧？——Donkey.（驴）3.MynamestartwithaCandendwithanL.Iliveinthedesert,ahardplacetolive.Icancarrypeopleandtheirgoods.WhatamI?我的名字以字母C开头，字母L结束，我住在沙漠里，一个很难居住的地方，我可以
英语小作文：“我”.docx
英语小作文：“我”英语小作文：“我”1WheneverIhaveaparty,Hsiao-meiisalwaysthefirstpersonIinvite.Sheissuchfun.Iknowthatshewillbeabletomakemyotherguestslaugh.Shedoesnotgetupsetifsomebodytriestoteaseormakefunofher,either.Hsiao-meicanalsobeveryseriousandcandiscussalmostanythin
醋的由来的小故事.docx
醋的由来的小故事相传，商朝殷纣王为给妲妃治病，在都城朝歌修建“摘心（星）楼”，要取忠心耿耿的.丞相比干的七巧玲珑心。但食用人心需药引——一种山泉水和高粱的酒浆。纣王号令天下臣民进献，晋阳官员便将出产于晋阳西南四十里吕梁山下汾河沿边的高梁酒进献。这些制酒工匠同运输挑夫日夜兼程赶往朝歌。不料天热路远，未出太行山，挑夫大多中暑病倒，挑的酒溢出一股异味，这些制酒工匠深知高粱酒已变质，将这变质的酒送去朝歌必死，不送又没法回去交差，还不如喝了变质的酒死了算了。于是打开酒坛，拆开泥封，不料，闻到一股诱人的醇香味，尝了尝
《小木偶的故事》续.docx
《小木偶的故事》续《小木偶的故事》续《小木偶的故事》续云南省个旧市和平小学四（五）班李遥小木偶获得了人类的所有表情之后，会发生什么事情呢？下面就让我们一起来看看吧。小木偶在大街上漫无目的地走着，心中百无聊赖，就是不知道应该去做什么事才好，他想到了去找工作。他跑到斑马化学博士家中，想成为他的学徒，斑马博士看了他两眼，又询问了许多关于化学方面的知识，小木偶都能对答如流，博士开心地说：“我早就在物色一个这样的徒弟，可一直没找到适合的，那你就当我的助手吧。”过了几天动物界最有名的隧道公司——穿山甲公司，找上门来。
简短哲理小故事.docx
简短哲理小故事简短哲理小故事1有三个不同国籍的富翁要被关进监狱三年，监狱长给他们三个一人一个要求。那个美国富翁爱抽雪茄，要了三箱雪茄。这个法国富翁最浪漫，要了一个美丽的女子相伴。还有一个是犹太富翁，他要一部与外界沟通的电话。三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄，大喊道：“给我火，给我火！”原来他忘了要火了。接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩子，美丽女子手里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：“这三年来我每天与外界联系，我的生意不但没有停
马的成语小故事.docx
马的成语小故事【伯乐相马】伯乐本来的名字叫孙阳，他是春秋秦穆公时的人，很会辨别马匹的好坏，是著名的相马师，所以人们叫他伯乐(天上星宿名称，传闻专管天马)。有一次，伯乐经过虞阪，眼睛一亮，看见一匹千里马;但是这匹马却被人当成劣马，用来拉车。伯乐觉得十分的痛心，不禁泪如雨下。这匹马彷佛也知道伯乐很同情它，也口吐白沫，连连嘶叫起来。伯乐有一个朋友名叫方九皋，也很会相马。有一次，他找来了一匹骏马，告诉秦穆公说这是黄色的雌马。秦穆公牵来一看，却是一匹栗色的雄马，不禁大失所望。事后，穆公对伯乐说：「方九皋连雄马、雌马
简单的小情书精选.docx
简单的小情书还记得刚结婚时我对你说过的话吗？“亲爱的，只要我在，不会让你受一天苦。”当时你幸福的笑容现在我还清晰的记得！可是亲爱的老婆，我差一点就……前几天晚上我开车在高速路上车胎突然爆胎，车子冲向路中间，我本能的刹车打方向盘，当时我想完了完了……，鬼使神差最后车子竟然在隔离带奇迹般的停了下来，好在当时附近没有来车……！当时车子停住的时候我大汗淋漓，几乎虚脱。我后怕了好几天也没敢告诉你，怕你担心！但是当时如果撞上隔离带或者被来车撞上，后果将不堪设想！如果……那你和孩子怎么办？你那薄薄的工资和瘦弱的肩膀怎么
神奇小六壬.doc
6、六神释义①大安身不动时，五行属木，颜色青色，方位东方。临青龙，谋事主一、五、七。有静止、心安。吉祥之含义。诀曰：大安事事昌，求谋在东方，失物去不远。宅舍保平安，行人身未动，病者主无妨，将军回田野，仔细更推详。②留连人未归时，五行属水，颜色黑色，方位北方，临玄武，凡谋事主二、八、十。有喑味不明，延迟。纠缠．拖延、漫长之含义。诀曰：留连事难成，求谋日未明，官事只宜缓。去者来回程，失物南方见，急讨方遂心。更需防口舌，人事且平平。③速喜人即至时，五行属火，颜色红色方位南方，临朱雀，谋事主三，六
简短成语小故事.docx
简短成语小故事1、沧海桑田桑田，农田。大海变成桑田，桑田变成大海。比喻世事变化很大。从前仙人王远和麻姑，他们相约到蔡经家去饮酒，王远一行很快就到蔡经家，但没见到麻姑的到来，就派使者去请。麻姑到来说她奉命去巡视蓬莱，已经三次见到东海变成桑田，现在海水又退了一半。王远说那里又要扬起尘土来了。2、不拘一格拘：限制；格：规格，方式。不局限于一种规格或一个格局。清朝思想家龚自珍面对fu败的清政府，主张改革，提倡禁烟，得不到朝廷重用。48岁毅然辞官归隐，在路过镇江时看到当地人在祭拜天神，他作诗一首：“九州生气恃风雷，
用餐礼仪小故事.docx
用餐礼仪小故事餐桌礼仪小故事1说起餐桌礼仪和教养，我有一个故事。去年秋天我在茅棚小住的时候，一早来了个和尚说想同住，这人虽然算不上威仪自在，一看就是大庙里住过的，颇懂规矩。当家在后院烧鼎，不见客。差碎催回说，不着急，先用午饭。午饭后当家说，我们这是阴阳丹房，不留佛家清净单，您再往前看看。和尚走后我们问当家为什么不留单。当家说，监斋观察此人用饭，尝用余光四下扫看数次，当知不是精勤行人，故不留单。一次茅棚清斋，席间宾主无言。只因一个眼神，就被既成圈子摒除在外了。教养的不足，他人的损失都是连带误伤，真正被损害的
雷锋日记小故事.docx
雷锋日记小故事照顾一位老太太6月上旬，我因公外出，在沈阳火车站乘车回抚顺。早晨5点钟，到了上车的时间，我背着背包刚走近天桥，看见一位白发苍苍的老太太背着个大包袱，走几步歇一歇，很吃力。我急忙赶上前去，帮助老人背起包袱，搀扶她上火车。老太太累得满头是汗，喘了半天气，才对我说了一句话：“好孩子，大娘忘不了你呀！”上了车，人很挤，我给老人找了个座位，自己就站在老人的身旁。火车开动了，因为我没吃早饭，肚子饿了，我拿出在车站买的两个面包，送给老太太一个。她接过面包，高兴极了，忙说：“你这个当兵的，真好，我见到儿子叫
雪的成语小故事.docx
雪的成语小故事谢女咏雪有一次，东晋名士谢安召集谢家子弟谈诗论文。忽然天降大雪，谢安想借此考考他们，于是问道：“白雪纷纷何所似？”侄子谢朗答：“撒盐空中差可拟。”侄女谢道韫却不以为然：“未若柳絮因风起。”这时的谢道韫年岁尚小，以柳絮来形容飞雪，实在是形神兼得，谢安大为赞赏。因为这个故事，谢道韫也成为中国古代才女的代表人之一，而才女的称法也因之多了一个“咏絮之才”。雪夜访戴王羲之的五儿子王徽之（字子猷），一次从酣睡中醒来。当他打开窗户，看到一地洁白。于是，诗性大发，吟起了左思的《招隐诗》来。吟着吟着，他想起了
用餐礼仪小知识.docx
用餐礼仪小知识1、如果临时有事要迟到甚至取消约会，必须事先通知对方，赴会时稍迟是可以接受的，但若超过十五分钟便会给对方不重视的坏印象。2、赴约时尽量不要带太多随身物，先shopping后约会显然是不适当的安排。3、进入餐厅后男士通常会让女士先行，这时不妨自信地跟着侍应到预订的座位，不要坚持做他“背后的女人”。4、来到座位后毋须第一时间拉椅就座，因为对方可能已准备好为你拉开椅子，就给他一个表现绅士风度的机会吧。5、坐在椅子上时应坐直，不要紧靠在椅背上，以眼正视前方，别只顾垂头逃避对方的视线。手腕（不是手肘）
诚信相关的小故事.docx
诚信相关的小故事诚信相关的小故事（1）晏殊信誉的树立北宋词人晏殊，素以诚实著称。在他十四岁時，有人把他作为神童举荐给皇帝。皇帝召见了他，并要他与一千多名进士同時参加考试。结果晏殊发现考试是自我十天前刚练习过的，就如实向真宗报告，并请求改换其他题目。宋真宗十分赞赏晏殊的诚实品质，便赐给他“同进士出身”。晏殊当职時，正值天下太平。于是，京城的大小官员便经常到郊外游玩或在城内的酒楼茶馆举行各种宴会。晏殊家贫，无钱出去吃喝玩乐，只好在家里和兄弟们读写文章。有一天，真宗提升晏殊为辅佐太子读书的东宫官。大臣们惊讶异常
胎教童话小故事.docx
胎教童话小故事我踮起脚尖，轻轻地走到房门旁，原来是我的本子在和笔说话呢!只听本子哭着说：“为什么我身上总是很脏。”钢笔回答：“因为我们的小主人刚上三年级，不习惯用我们，才会这样。”最有学问的铅笔说：“只要小主人努力练习，你们就不会变得这样了。”我一直屏息静气，但心里很不平静，我暗暗发誓：以后我一定要改正写字不好的坏毛病，把本子打扮得漂漂亮亮的。胎教童话小故事2小兔和同伴约好一起去看电影。走着走着，一条小河挡住了去路。小兔目瞪口呆，他想：我怎么过去呀?要是电影开演了，那怎么办呀?正在这时，乌龟爷爷游过来。小
