1月11日，一些日本青年在东京一处冰水池内取水浇身。在一年一度的“耐寒节”中，许多人通过这种方法磨砺意志，开始新一年的生活。怎样才能培养和锻炼自己的意志呢？东汉有一少年名叫陈蕃，独居一室而龌龊不堪。其父之友薛勤批评他，问他为何不打扫干净来迎接宾客。他回答说：“大丈夫处世，当扫除天下，安事一屋?”薛勤当即反驳道：“一屋不扫，何以扫天下?”。www.niuwk.com牛牛文库文档分享合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。世界上的大事，都由小事积累而成。意志品质的培养也是如此。倘若认为小事情微不足道，不日积月累通过小事情去培养意志力，而企望有朝一日在大事情上表现出坚强意志来，那简直是幻想。借口“这是件小事，没有啥意思”，不重视在日常的学习、工作、生活中磨砺自己，对培养意志是十分有害的。应该从以为最易被忽略也往往最能暴露自己弱点的小事做起。我的最大缺点是。最容易被自己忽略而又最能暴露自己缺点的小事是。这些小事对我的影响。我应该这样做。从开始。年月日持之以恒，善始善终。www.niuwk.com牛牛文库文档分享www.niuwk.com牛牛文库文档分享挖井功亏一篑曾经半途而废的事情有今后我打算这样做实现的办法：A日记B座右铭C监督人执行时间：年月日签名拒绝不良诱惑要有明确的目标和计划不达目的决不罢休——计划争取英语得80分做有意义的事做有意义的事