涨奶是新妈妈们普遍遇到过的问题。特别是断奶时奶涨。那么断奶时奶涨怎么办？妈妈们解决涨奶8法:一般情况下.宝宝及时多次吸吮1-2日后，乳腺管即可通杨。但是.乳房过度肿胀。妈妈往往疼痛难熬.特别是断奶时奶涨。此时可采取以下办法缓解不适。①热敷。热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷时注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，皮肤能够结束的，稍微热一点的温度，以免烫伤皮肤。然后把毛巾放在乳房涨得最厉害的地方，热敷2-3分钟。②按摩。热敷乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。在乳房最胀痛的地方，轻轻拍打或者揉一揉，帮助硬块消退，主要目的还是让乳汁排泄出来，它才不会涨。挤奶的方法是双手从乳房到乳晕从里向外轻轻地挤。一定要按照乳腺导管分泌的方向，把乳汁从乳腺导管里面，通过乳腺处把它排出。③借助吸奶器。奶涨且痛得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。④洗热水澡。当乳房又胀又痛时，不妨先冲个热水澡，同时按摩乳房，感觉会舒服。⑤温水浸泡乳房。可用一盆温热水放在膝盖上，上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房.借着重力可使乳汁比较容易流出来。⑥冷敷。如果奶涨疼痛非常严重，可用冷敷止痛.一定要记住.先将奶汁挤出后再进行冷敷。⑦民间偏方。可用生大饼(即发醉面粉)两个，压成扁圆形，分敷两侧乳房，每隔24小时换1次，效果也很好；⑧请教医生服药。如果肿胀无法缓解，疼痛继续.可请医生开些止痛药服用。广州妈妈云www.mamyu.com