月经保健的类别有哪些成都颐清嘉悦商贸有限公司颐清堂400-888-9201中医全龄月经养护为核心特色，为注重美丽、健康和生活品质的女性提供安全，有效，舒适的身体养护疗程。月经保健的类别分别为：小产后调经、备孕期调经、经血颜色深或有血块、月经量多或少、痛经的预防、月经先后周期、月经与情志调理、月经不调的分类、正常的月经等类别。（一）小产后调经女性在做了人工流产之后，部分人会出现不适症状，如人工流产后月经不调。其实，这跟手术后不注重某些事项有关，一般情况下，人工流产后卵巢可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数妇女在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。这种情况一般在2～3个月后恢复正常，少数人持续时间较长。根据人流后的注意事项进行相关调养，就可以改进这一状况。（二）备孕期调经孕妇在孕期身体抵抗力会大大下降，此时，也是疾病最容易侵入的时候,孕妇孕期患病更应该认真对待，积极治疗，权衡利弊，合理用药。孕妇孕期用药颇有讲究，而且孕期各阶段的用药禁忌有所不同，医生会结合临床实际，按照“对妊娠的危险等级分类”用药。孕妇患了感冒，切勿滥用抗生素。孕期用药Tips：孕期用药原则：尽量少用药，如需要应在医生指导下用药；若在排卵受精之前用药，药物基本可以代谢掉，则比较安全；孕期饮食，食物应丰富，多吃蔬果，蛋白，粗细粮搭配；孕早期可以开始适当补充多种维生素；孕前3个月到孕后3个月要求补充叶酸0.4mg/日；孕晚期（28周之后）补充钙剂。（三）经血颜色深或有血块月经颜色呈深褐色或发黑，是很多女性曾经遇到过的情况，这也属于月经不调的症状之一，此外，月经量过多、月经量过少、月经时间过长、月经时间过短、月经时间不固定、月经没有规律等都属于月经不调的范畴。月经是成年女性一种正常的生理现象，是子宫内膜周期性脱落同时并伴有出血，月经平均周期为一个月左右一次，女性的第一次月经来潮称为初潮。女性的月经量多少各不相同，月经的时间长短也不固定，与个人的体质、年龄等因素有关，正常的月经颜色是暗红色的，经血主要是由阴道上皮细胞、宫颈粘液及子宫内膜碎片组成，正常的月经没有血块。如果女性朋友发现一直正常的月经变得颜色发黑或者紫黑色、呈粉红色等，都属于不正常的月经颜色。此外，如果月经的经血呈凝血块，也不正常。（四）月经量多或少正常人每次月经的总量在50～80毫升之间。每个人的月经血量多少并不完全相同，即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果月经周期正常，一次月经血量少于20毫升或少到连两层纸都湿不透，就算月经量少。月经量少的病因病理有虚有实，虚者多因素体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少；实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。（五）痛经的预防很多女性觉得痛经是正常的，也没有很好的去预防月经来临时的痛经，由于经、带、胎、产的特殊生理现象，易导致病邪的侵害而发生痛经。所以素日注意个人卫生保健，是预防痛经的有效措施。怎样预防痛经的方法：1掌握月经卫生知识月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。2生活起居的必要规律要保持身体健康，就要遵守一定的法度，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排，方不致生病。妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。3积极做好五期卫生保健五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力降低，易导致病邪的侵害而发病。认真做好五期卫生保健，对于预防痛经有着重要意义。4锻炼身体提高健康水平经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。如汉代医学家华佗就早已认识到体育锻炼能促进血脉流通，关节流利，气机调畅，可防治疾病，从而创立了“五禽戏”，供世人健身运用。妇女经常地参加一些体育锻炼，对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。（六）月经先后周期月经周期来潮时间：提前或错后7天以上，连续发生2个月以上的情况，又称为月经衍期或经后不定期。不规则月经的主要原因：垂体对于卵巢的调节功能失灵，垂体激素不能有效指导卵巢的周期卵泡发育，同时也可能存在卵巢对于垂体激素缺乏敏感性。常见于多囊卵巢综合征、卵巢贮备不良、高泌乳素血症、卵巢不敏感综合征、甲状腺功能低下等与女性内分泌功能息息相关的疾病。其发病机理，传统中医理论认为由于肝郁、脾虚、肾虚造成