初中毕业生体育升学考试项目考试办法及注意事项一、中长跑（男1000米、女800米）（30人同测）1．场地器材：准环形跑道，考前丈量准确。跑道上标有明显的起、终点线、号码衣、中长跑专用测试仪器等。2．考试办法：裁判员刷考生考试卡，仪器自动分配考生腕表号码，考生戴上对应的专用腕表，站在起跑线，用站立式起跑。当发令器发出起跑信号，考生起跑并按规定跑向终点线，如有抢跑者，全组召回重跑，抢跑二次者成绩作零分，到达终点后测试成绩将在仪器上自动生成。考生测试完毕将专用腕表交还给裁判员，每人测试1次。3.注意事项：（1）考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。（2）发现抢跑者，要立即召回重跑。（3）检录后，腕表号码和号码衣必须一致；（4）佩戴腕表必须根据分发腕表老师的指令戴紧腕表，表面朝外；（5）不要刻意停留在腕表识别探头前，以免影响其他学生冲刺；（6）靠内道跑，到终点经过腕表识别探头（正方形白板）时，佩戴的腕表表面须朝向探头；（7）测试完毕，要及时卸下腕表和号码衣。二、立定跳远1．场地器材：专用测试垫、专用测试仪器等。2．考试办法：裁判员刷考生考试卡，仪器正确显示考生的姓名、考号、照片等信息，确认无误后开始测试。考生在专用测试垫起跳线后两脚自然分开站立，语音提示后原地两脚同时起跳，不得垫步和小跳，动作完成后向跳跃前方任一侧走出测试垫。仪器会自动测量判定跳远成绩并评出中考得分，并识别起跳踩线等犯规动作，有语音或警鸣提示犯规，如起跳犯规自动识别该次跳跃成绩无效。每人最多可测试3次，记录其中最好的一次有效成绩。3.注意事项：（1）考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。（2）每人连续测试三次，记录其中有效成绩最好一次。（3）起跳时不要有小助跑或连跳，出现踩线或者出线自动判定犯规，为0分；（4）跳好以后不要往后走，否则仪器判定成绩无效。三、一分钟跳绳(60秒)1．场地器材：干净、平整的场地、专用测试仪器等。2．考试办法：裁判员刷考生考试卡，仪器自动分配考生绳号，考生站在对应的测试区拿好指定的跳绳做好准备，听到语音提示后开始跳绳，可用单（双）脚向上跳，同时双手向前摇动跳绳，每摇动一回环并同时起跳一次算一次，仪器自动计数，拌脚不计数，仪器自动减少一次，然后再接着计数。60秒到后，跳绳手柄上的蜂鸣器发出“嘀…嘀…嘀…”的响声，此时停止计数，仪器自动记录成绩并评出中考得分。3.注意事项：（1）测试过程中跳绳绊脚，除该次不计数外，应继续进行。（2）要握住跳绳柄，不要抓住绳子，否则成绩无效；（3）先将绳的长短调到适宜长度，可以试跳，但不能按开始键，否则成绩无效（4）听到开始信号后开始跳绳，不要早跳，否则按违例没有成绩；（5）每人测试一次。四、掷实心球（2千克）1．场地器材：4米宽、20米长的平地一块，质量2千克实心球、专用测试仪器等。2．考试办法：裁判员刷考生考试卡，仪器正确显示考生的姓名、考号、照片等信息，确认无误后开始测试。考生在投掷线后身体正对投掷方向两脚前后或左右开立，双手持球在头上方，原地向前过头顶掷出，球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线或超线。仪器能自动测量判定投掷距离并识别起掷踩线或投掷后踩线等犯规动作，有语音或警鸣提示犯规，每人最多可测试3次，记录其中最好的一次有效成绩并评出中考得分。3.注意事项：（1）考生需原地投掷，不得助跑。（2）实心球必须从头上方投出。（3）受试者两脚前后开立投掷，当实心球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。（4）受试者当次投掷成绩超出最远测试区或未投进测试区，设备不记录成绩，考生需要重新投掷(或调整起掷点投掷)。（4米宽、20米长的平地一块）五、篮球运球投篮1．场地器材：标准篮球场半个（15*14米），橡胶篮球、专用测试仪器等。篮圈与地面平行，离地面高度3.05米，并悬挂篮网。以中线与边线的相交点为圆心（0.8米为半径）作弧，成1/4圆作为运球的起点区，另一对应点作为折返点。2．考试办法：裁判员刷考生考试卡，仪器正确显示考生的姓名、考号、照片等信息，确认无误后开始测试。考生在运球起点区准备，听到语音提示后从起点开始运球至篮下投篮（投中），接篮板球后运球至另一侧脚踏标志后做同样动作返回到起点时，系统停止计时。考生在运球投篮过程中不得走步或二次运球，裁判发现考生出现上述情况鸣哨示意，考生必须从就近的标志线或端线重新开始运球，此过程计时不停。运球投篮过程中，投篮动作不限，投篮必须投中方能继续。3.注意事项：（1）考生要排队依次等候，在考场不得练球、不得自行闯入考试区，以免干扰其他考生；（2）每人测试一次，从进入考试区运球开始计时；（3）运球时不要撞倒测试杆。六、仰卧起坐（女生，60秒）1．场地器材：专