食物热量查询表食品名称热量(大卡)/可食部分(克)食品名称油炸土豆片612/100白薯干黑芝麻531/100土豆粉芝麻(白)517/100粉条油面筋490/100地瓜粉方便面472/100玉米(白)油饼399/100玉米(黄)油条386/100粉丝莜麦面385/100黑米燕麦片367/100煎饼小米358/100大麦薏米357/100荞麦粉籼米(标一)351/100烧饼(糖)高粱米351/100富强粉切面富强粉350/100标准粉切面通心粉350/100烙饼大黄米(黍)349/100馒头(蒸,标准粉)江米348/100麸皮粳米(标二)348/100花卷挂面(富强粉)347/100馒头(蒸,富强粉)机米347/100水面筋玉米糁347/100烤麸米粉(干,细)346/100米饭(蒸,粳米)香大米346/100米饭(蒸,籼米)籼米(标二)345/100面条(煮,富强粉)挂面(标准粉)344/100鲜玉米标准粉344/100白薯(白心)血糯米343/100白薯(红心)粳米(标一)343/100粉皮黄米342/100小米粥玉米面(白)340/100米粥(粳米)玉米面(黄)340/100豆沙素虾(炸)576/100红豆馅腐竹皮489/100素火腿腐竹459/100桂林腐乳豆浆粉422/100豆腐丝黄豆粉418/100素鸡豆腐皮409/100素什锦油炸豆瓣405/100素大肠油炸豆花400/100薰干黑豆381/100酱豆腐黄豆359/100香干蚕豆(干,去皮)342/93豆腐干卤干336/100上海南乳虎皮芸豆334/100菜干绿豆面330/100腐乳(白)绿豆316/100臭豆腐杂豆316/100北豆腐红芸豆314/100酸豆乳豌豆(干)313/100南豆腐红小豆309/100豆奶杂芸豆(带皮)306/100豆浆蚕豆(干,带皮)304/100豆腐脑白芸豆296/100油豆腐244/100干姜273/95茄子(绿皮)蕨菜(脱水)251/100苋菜(青)竹笋(黑笋,干)213/76雪里红辣椒(红尖,干)212/88小葱黄花菜199/98菠菜竹笋(白笋,干)196/64菜花紫皮大蒜136/89茴香大蒜126/85小叶芥菜毛豆123/53茭白豌豆105/42油菜蚕豆104/31辣椒(青,尖)慈姑94/89南瓜番茄酱(罐头)81/100柿子椒芋头79/84圆白菜土豆76/94韭黄甜菜75/90油豆角藕70/88毛竹笋苜蓿60/100心里美萝卜荸荠59/78蒜黄山药56/83茼蒿香椿47/76番茄罐头(整)枸杞菜44/49茄子黄豆芽44/100丝瓜胡萝卜(黄)43/97空心菜玉兰片43/100萝卜樱(小,红)鲜姜41/95木耳菜洋葱39/90白萝卜胡萝卜(红)37/96油菜苔扁豆37/91竹笋(春笋)蒜苗37/82芹菜羊角豆37/88芥蓝榆钱36/100小水萝卜苦菜35/100竹笋刀豆35/92西红柿芥菜头33/83长茄子西兰花(绿菜花)33/83苦瓜辣椒(红小)32/80菜瓜香菜31/81西葫芦苋菜(紫)31/73芦笋芹菜叶31/100莴笋叶青萝卜31/95绿豆芽苤蓝30/78西洋菜(豆瓣菜)大葱(鲜)30/82黄瓜冬寒菜30/58小白菜豆角30/96牛俐生菜白豆角30/97大白菜(青白口)青蒜30/84大白菜(酸菜)豇豆29/97大白菜(小白口)豇豆(长)29/98大叶芥菜(盖菜)豌豆苗29/98旱芹红菜苔29/52萝卜樱(白)四季豆28/96莴笋荷兰豆27/88葫芦蓟菜27/88水芹木瓜27/86生菜韭菜26/90减肥笋瓜变萝卜26/94冬瓜白菜苔25/84竹笋(鞭笋)茭笋25/77面西胡瓜芸豆25/96松子仁698/100猕猴桃松子(生)640/32黄元帅苹果核桃(干)627/43金橘松子(炒)619/31京白梨葵花子(炒)616/52国光苹果葵花子仁606/100桃(黄桃)山核桃(干)601/24海棠罐头葵花子(生)597/50倭锦苹果榛子(炒)594/21鸭广梨花生(炒)589/71葡萄(巨峰)花生仁(炒)581/100葡萄(玫瑰香)南瓜子(炒)574/68桑葚西瓜子(炒)573/43青香蕉苹果南瓜子仁566/100红香蕉苹果花生仁(生)563/100黄香蕉苹果西瓜子仁555/100橄榄榛子(干)542/27莱阳梨杏仁514/100苹果梨白果355/100紫酥梨栗子(干)345/73冬果梨罐头莲子(干)344/100橙子葡萄干341/100巴梨苹果脯336/100祝光苹果杏脯329/100桃(旱久保)核桃(鲜)327/43樱桃金丝小枣322/81红富士苹果果丹皮321/100伏苹果无核蜜枣320/100福橘桂圆肉313/100印度苹果桃脯310/100红玉苹果西瓜脯305/100酥梨大枣(干)298/88鸭梨花生(生)298/53芦柑