精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查中医养生，春季养它们最好小编希望《中医养生，春季养它们最好》这篇文章对您有所帮助。文章导读：长寿的方法一直是人们永恒的追求主题，古代帝王为了长寿之路而炼丹、制药，经常是穷尽国本，时至今日，我们也在追求长寿之法，只是我们取了 长寿的方法一直是人们永恒的追求主题，古代帝王为了长寿之路而炼丹、制药，经常是穷尽国本，时至今日，我们也在追求长寿之法，只是我们取了个文雅的名字叫着养生，养生在今天或者是将来都会是主流之一，当然现在的养生方法也是五花八门，那我就要求我们拥有一双慧眼，正确认识养生？现在正当春季，养什么才是生存之道？ 正确认识养生 养生的路其实是一个长跑马拉松，它的起点开始与生命孕育的那一刻，终点在于生命消失的那一瞬间，养生不是一朝一夕的事情，所以养生首先要有坚韧的意志，而所谓养就是要保、调、补养之意，而生则是生命、生存、生长之意，在董仲舒的《春秋繁露·五行之义》中：圣人知之，故多其爱而少严，厚养生而谨送终，就天之制也。意思是说圣人厚爱养生，就可以延长寿命，这是天地之间的自然规律，中医也主张动则生阳静则生阴，身心运动相互作用，才能实现动中取静、静中有动，实现不妄作劳。所以养生要遵循自然规律，动静结合，再以食补配合，从而达到养生目的。精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查 中医养生 一日之时在于晨，一年之季在于春，所以中医也经常强调春季养生，那么中医所谓的养生，到底是要养什么呢？ 1.养阴阳 阴阳最早起源人们对大自然的现象的认知，后来被运用于哲学，他们把事物、雄雌分为阴阳，对立统一的存在，是一切事物的根本法则，在《易传》中说到阴阳曰：一阴一阳谓之道，而阴阳在中医看来也是万物之纲纪，就人体而言体表为阳，内脏为阴;就内脏而言，六腑属阳，五脏为阴;就五脏而言，心肺在上属阳、肝肾在下属阴;就肾而言，肾所藏之精为阴，肾的命门之火属阳，所以中医学有阳根于阴，阴根于阳，之说，春夏季节，大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，本应侧重补阳，可是阴虚者宜在春天发作，所以阴也要滋补，继而阴阳双养，才能使得阳气更好的生发，并且有养阴益胃等补阴的功效。 2.养脑 春季肝火旺盛，使得人容易焦燥，而肝阳上亢的人易出现头痛、昏眩的症状，而且中医学上有春气者诸病在于头的说法，原因也在于此，就是说春季很多病都会从大脑部位优先入侵或者表现出来，可以多食香蕉、橘子，或者水果皮水煎代茶多饮之，也可用红枣代替。精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查 3.养脾 脾主运化，只要指的是脾运化水谷精微的功能和运化水湿的功能，王肯堂的《女科证治准绳》中云：脾为生化之源，统诸经之血。而肝是疏泄条达的作用，所以脾的运化过程需要在肝的疏泄，畅达气机的基础之上才能完成，而现在春季肝火旺盛，肝气会影响到脾，这也是春季易出现脾胃虚弱症状的原因，所以要选择辛、甘温之品，忌酸涩。 4.养肾 在中医是很注重肾的保养的，肾所藏之精为阴，肾的命门之火属阳，所以肾被称为是先天之本，有人之肾，犹如树之根的说法，所以中医也认为：肾者，精神之舍，性命之根。而现在春季正式气候舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理，固精之本的好时机，饮食以清淡为主，多食蔬果，如：山竹、莲藕、黄瓜及薏苡仁等食物。 5.辟谷 辟谷在养生中就是不食五谷的意思，春天是万物复苏，到处生机盎然，也是万物阳气生发之季，自古也有绝谷百日，行步起居自若也的说法和做法，如果排除陈年的浊气，也就可以为一年的健康打下基础，在春季谷雨时节，自然辟谷和自然养生的效果必当事半功倍，一次自然辟谷时间在一周为宜。 6.养颜 爱美之心人皆有之，没有会因为自己拥有美丽的容貌而苦恼不已，如果有的话，我想精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查那也是违心之说，皮肤就像植物一样，你要不断的给它水喝养分，才能长的亭亭玉立，而中医的养生美容采用的是天然的方法，对身体及皮肤进行调理，通过对机体自身功能的修复来达到养生美容的目的，所以也就没有一般药物所具备的副作用，不会对人体造成额外的伤害，只是这个过程是个比较漫长的过程，不能立竿见影，但是即能养生又能美容，我们何乐而不为呢？ 7.养心神 养心神的意思就是养心静无为，养神识无思，也就是养心神宁静，而在中医的说法是情志的调治，在孙思邈的《千金方》中认为：养生之道莫有死，莫大怒、莫悲愁，养心神或者说是调治情志，