【饮食中的黄金搭配】鱼+豆腐=增鲜补钙；②猪肝+菠菜=防治贫血；③羊肉+生姜=补虚佳品；④鸡肉+栗子=补血养身；⑤鸭肉+山药=补阴养肺；⑥瘦肉+大蒜=促进血液循环；⑦鸡蛋+百合=滋阴润燥；⑧芝麻+海带=美容；⑨豆腐+萝卜=利消化；⑩葡萄酒+花生=有益心脏~愿大家都健康。【人生九件事不容错过】1、学会醒酒。2、品尝你出生年份的酒。3、至少喝一次一级庄酒。4、在顶级葡萄园里吃葡萄。5、参加一次葡萄酒培训。6、品尝冰酒。7、参加一场葡萄酒主题晚宴。8、喝比你老的年份的葡萄酒。9、买孩子出生年份的酒作为他将来结婚礼物。导读：夏季，天气炎热，外界的高温环境，最易引发人体生五火（胃火、心火、肝火、肺火、肾火）。同时，会使精神低落、萎靡困乏，情绪的低落使人加重＂五火＂症状。症状主要有：口舌生疮、口臭、咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等。为度过一个清心、凉爽的夏季，提供一些清＂五火＂的食疗方。绿豆粥祛胃火：表现症状分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。石膏粉３０克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。莲子汤祛心火：表现症状分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。莲子３０克（不去莲心），栀子１５克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子渴汤。梨水祛肝火：表现症状为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛等。川贝母１０克捣碎成末，梨两个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。菊花汤祛肺火：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。猪肝－副，菊花３０克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。枸杞山萸汤祛肾火：表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。猪腰子２只、枸杞子、山萸肉各１５克，共放入砂锅内煮至腰子熟，吃猪腰子喝汤。【老中医顺口溜】若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，粥里加蛋黄。【让你爆瘦的减肥汤】6个洋葱、几个西红柿、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西，代替午晚饭吃，一周爆瘦7斤【女人衰老的原因】一缺气血、二寒气、三肾亏。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒---例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头（百穴），洗完澡用热电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。【10分钟枕头减肥操】1.瘦大腿:俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌，屈膝，双脚击掌2.美小腿:俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌，双腿伸直，单腿用力抬高3.美小腹:腹部垫上软垫。俯卧，双臂向两侧伸直，用力抬起头部，感觉贴上后背4.美背部:仰卧，双腿夹住枕头上抬，双手撑地，腿慢慢放下女人美颜睡好“三觉”①美容觉。指晚上十点至次日凌晨两点。这段时间非常重要，睡好美容觉对保持脸部皮肤的娇嫩很有效。②子午觉。指子时（晚23点到凌晨1点）和午时（11点到13点）。多睡子午觉对身体大有好处。③回笼觉。早上醒来可以睡个回笼觉，能让自己一天精力充沛。对女人好的十大宝贝1.当归用于月经不调,痛经,产后腹痛；2、阿胶改善钙平衡,治疗贫血；3.龙眼干治血虚失眠及心慌；4.黑豆治月经稀少；5.黑芝麻补肝肾,益精血；6.何首乌治更年期虚烦失眠及急躁；7.海参:滋阴润燥；8.龟甲治慢性肾炎的高血压；9.百合清心安神；10.鳖甲乳腺增生,子宫肌瘤。【请按月份吃水果】反季节水果很多都口味不好，且有可能营养价值不高。来看看应季水果吧：一月：猕猴桃；二月：甘蔗；三月：菠萝；四月：山竹；五月：草莓；六月：樱桃；七月：桃子；八月：西瓜；九月：葡萄；十月：梨；十一月：苹果；十二月：橘子。一周瘦身七色水果周1黄色：木瓜，分解脂肪；周2蓝色：蓝莓，针对下半身肥胖；周3青色：青苹果，脂肪低，营养全面；周4绿色：猕猴桃，利水化痰，润肺健脾胃；周5红色：番茄，消除便秘，促进新陈代谢；周6紫色：葡萄，抗氧化；周7黄色：香蕉，一根香蕉只有87卡路里。【25岁不变黄脸婆必吃这些】女性到了25岁这个