上场后如何快速恢复篮球手感z3b3ehttp://www.sylazx.com/bjl/篮球本不能保证出手的稳定。你完全跑不动了为止。然后开始休息，你会发现要不了多长时间，你就好像又拥有了完全的体力，在这种感觉下练球，最能模仿真实的比赛感觉。然后，还是要跑。球放在三分线内的地上。在两个篮筐之间随意的往返冲刺，跑得觉得有点失控的时候，捡起球投篮。这样可以让你真实的感觉比赛中体力急速消耗中的投篮的手上感觉。最后，体会。所有的练习都需要细致的体会，运动员的训练日记是很好的方式，不过我们不打算变成专业的，所以你要认真的体会，不光是训练中的所得，也要体会自己的不足，然后找到训练的方法。守球员之后，出手发现自己也没有投篮的感觉了。分为两个前出手。这就要求你的接球到出手的时间异乎寻常的快，快到防守球员注意到你接球的时候，你已经开始出手了。不断的练习调整球和控制球的熟练程度，还有腰部的力量。对于很多人，这是第一选择，确实也是最好的选择。省略，直接练习接球、假动作、再假动作投篮。这一招虽然有点拖沓，可是一旦练习成功，威力也很巨大。当然，练习很很消耗时间的。有防守球员在你面前的时候，会干扰你的命中人，所以这个问题是很难解决的。不过我发现现在很多人喜欢1V1斗牛，那么在你1v1的时候，多选择投篮的方式，可以完善你的投篮时机选择和命中率的问题。其实各人在实战中会遇到很多不同的问题，要自己细心体会，然后在训练中找到练习的办法。这样才能逐渐提高水平。