如果您无法下载资料,请参考说明:
1、部分资料下载需要金币,请确保您的账户上有足够的金币
2、已购买过的文档,再次下载不重复扣费
3、资料包下载后请先用软件解压,在使用对应软件打开
大纲目录NO.5期20%-25%梦睡眠期改善睡眠质量:不同年龄段人群对睡眠时间的需求:大纲目录卧室内应尽量避免摆放过多的家用电器睡前沐浴沐浴温度37℃-39℃建立规范的生物钟时间良好的促进睡眠的饮食促进、改善睡眠质量的食物:摆好你的睡眠“POSE”:仰卧睡姿选择适合的床上用品:高枕并非无忧危害多多各类常见枕芯性能比较:各类常见被芯性能比较: