怎样才能有效长高儿童的身高增长速度在四季中各不相同，春季比其它季节长得都要快。其中长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是5-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，如果再加上高一点软胶囊的配合，就更利于身体的生长发育达到最佳状态。在这里，给大家揭示下HYPERLINK"http://health.people.com.cn/GB/14741/21490/index.html"儿童生长发育的奥秘。奥秘一身高是最近一些年来家长们非常重视的问题，大家都希望自己的孩子“高人一等”。“在影响身高的因素中，首先最重要的是遗传因素，遗传占70%-80%。”这是非常符合规律的，老百姓常常有这样一句话，种瓜得瓜，种豆得豆，离开遗传背景说问题是不切实际的。另外，只剩下20%多是其他的原因影响着身高最终的结局，这个结局影响的因素包括HYPERLINK"http://health.people.com.cn/GB/14745/index.html"营养、HYPERLINK"http://health.people.com.cn/GB/119042/119273/index.html"睡眠、心情、环境等状况，比如孩子是不是爱运动，能不能很好的刺激生长，所摄入的HYPERLINK"http://health.people.com.cn/GB/14745/index.html"营养HYPERLINK"http://health.people.com.cn/GB/14745/index.html"食物是否超量，是否会导致早熟，这些都会影响到最终的身高。尽管最近三十年来中国人的平均身高在不断增长，但是人长高的限度是有限的，而且个体之间有很大的差别。“有的爸爸高，有的妈妈高，有的父母都高，有的父母都矮，这构成了人们身高的一个多态性，但是这个多态性有个正态分布，只有在过高或者过矮两个比较极端的情况下，才是不正常的。”奥秘二过早出现第二性征为性早熟最近三十年来，儿童的HYPERLINK"http://health.people.com.cn/GB/14745/index.html"营养结构发生了很大改变，高脂肪、高热量等摄入增加，导致不少小胖墩的出现，顾学范指出，肥胖的问题大家都知道，后果比较严重，比如可能导致HYPERLINK"http://health.people.com.cn/GB/119042/120597/index.html"糖尿病等。从体重角度另外一个极端就是体重过轻，甚至营养不良，现在我们国家绝大多数地区绝对营养不良已经极大的改善了，但是有些疾病状况的营养不良还存在。奥秘三大家知道每个孩子都要进入青春期，但是什么时候进入青春期，则有一个范围。调查发现男孩子的启动年龄大概在12.5岁，女孩子大概在11.5岁，通常男孩比女孩发育得晚一些，男孩从睾丸发育开始，女孩是以HYPERLINK"http://health.people.com.cn/GB/119042/171060/index.html"乳房的发育作为标志。这个时候个头生长速率逐渐增加，平均下来，在青春发育期，尤其在身高猛长期，男孩可以每年长9-11厘米，女孩长7-8厘米的情况是比较多的，长得多的也有到10厘米的。青春期的持续时间也是不一样的，有的孩子持续的比较短，发展得比较迅猛，也有的孩子拖的时间比较长。从一开始一直到完全的成熟，实际上时间持续多的能达到四五年，少的一到两年。从出生起到青春发育前期，男孩和女孩体格发育的差异是非常小的，有时候甚至看不太出来。到了青春发育期，女孩和男孩就有截然的区分，女孩的发育通常比男孩早两年，但发育进程又比男孩稍微缓一些，而男孩相对来讲更迅猛，而且比较明显。奥秘四注意孩子不同阶段生长规律在生长发育过程中，除了身高也就是体格发育外，另外还有一个家长比较关心的问题，就是性发育的问题。性早熟的定义是指一种以性成熟表现提前出现为特征的发育异常。在8岁之前出现了第二性征，或者10岁之前出现月经对女孩来说叫早熟，男孩9岁之前出现了睾丸的增大，或者其他的第二性征，包括喉结、胡须、阴茎增长等等，这些都叫男孩的性早熟。早熟是指任何第二性征提早出现，但这个“帽子”不可随便扣在孩子头上，这要和人种等具体情况对比。从国外一些调查研究来看，在欧美国家地区，近百年来青春期的发育大约是每十年提前三四个月，我们国家大致也遵从这样的规律。曾经一项针对北京地区的调查显示，1963年当地的男女孩初潮的平均年龄是14.5岁，1984年为12.4岁，2004年初潮年龄达到12.1岁，显然年龄在不断的提前，但是这提前并不可能是无限制的，而是有一