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20XX年1月第一周菜谱星期一早餐：二米粥、蒸地瓜、芹菜拌五香花生米间食：五豆豆浆午餐：黑米饭、牛肉炖萝卜、香菇油菜水果：苹果、桔子晚餐：米饭、牛腩红烧鹌鹑蛋、地三鲜星期二早餐：豆浆、南瓜饼、拌海带间食：酸奶午餐：葡萄干饭、鸡米角瓜、羊肉什锦锅水果：请看菜谱板晚餐：米饭、茄汁青鱼、蒜苔炒鸡蛋、牛尾汤星期三：早餐：虾仁疙瘩汤、五香煮鸡蛋间食：红豆豆浆午餐：椰丝米饭、羊肝炒圆葱、烂炖水果：请看菜谱板晚餐：黄金饭、珊瑚豆腐、冬瓜牛肉丸子星期四早餐：小笼包、燕麦粥间食：酸奶午餐：寿司、大酱汤水果：请看菜谱板晚餐：米饭、虾仁油菜、牛肉炖萝卜星期五早餐：牛奶、卷糕、酱牛舌、水果沙拉间食：豆浆蜜汁午餐：米饭、西红柿炒鸡蛋、牛肉炖白菜水果：请看菜谱板晚餐：蒸饺、玉米糊粥
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