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20XX年3月第一周菜谱星期一早餐：牛奶、椰茸面包、酱牛腱子、苹果间食：五豆豆浆午餐：黑米饭、苜蓿柿子、红焖白菜水果：圣女果苹果晚餐：米饭、冬瓜羊肉、虾仁香菇油菜星期二早餐：小米粥、家常饼、炒鸡蛋间食：酸奶午餐：葡萄干饭、肉片烧茄子、虾皮炖豆腐水果：桔子梨晚餐：米饭、炒豇豆、红烧羊排、小白菜羊汤星期三：早餐：面片汤（手擀）、蒸地瓜间食：黑豆浆午餐：金银饭、炒三丝、牛肉炖萝卜水果：请看菜谱板晚餐：黑米饭、炒双花、牛肉焖土豆、鲫鱼豆腐汤星期四早餐：二米粥、牛肉包子间食：酸奶午餐：米饭、羊肝炒圆葱、番茄土豆鲫鱼汤水果：请看菜谱板晚餐：提子饭、香酥偏口鱼、牛肉炖芸豆土豆、牛尾汤星期五早餐：燕麦粥、牛肉香肠（自制）、枣发糕间食：五豆豆浆午餐：牛肉盖饭、紫菜蛋花汤水果：请看菜谱板晚餐：黑米饭、番茄大虾、白菜炖海带豆腐
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