防脱发秘方中的弊端先前关于脱发的文章和总结文字已经比比皆是，我今天写的这篇是我们平时所忽略的知识。很多人认为动物的内脏和动物的皮肉可以有药用价值，可能还有人看到先前的医书中也有提到，但是我们今天所能接触到的肉类已经不是以往的肉类，其危害和变化已经不仅仅是我们想象中的速成而已，因为食物添加作物的效果导致很多动物体内的细胞结构都发生了颠倒性的变化，所以，动物的肉类不仅仅是没有以往的药用价值，反而还会对我们的身体造成严重的危害。这也就是很多人都说，老辈人为什么也吃肉就没事，现在的人就多了这么多毛病，速成和批量生产就是关键所在！！！第二就是我们的另一个概念性错误，我们一直认为粮食的营养不够丰富只是用来保存体力，耐消化，其实不然，很多人无论是因为减肥或者是因为健康而仅仅食用蔬菜水果，后来都出现了一些不良反应，内脏动力不足甚至衰退，血糖下降，四肢乏力等种种的慢性病，而这些问题还没有办法像急性病一样用药物解决。因为身体的内部已经处于较为虚弱无力的状态。所以无论如何主食也是要吃的，也不要认为吃主食没有营养还会长肉，主食能给内脏提供能量，而果蔬是没有这种能力的，所以主食的补充反而会给脏腑增加新陈代谢的动力！脱发原因之一：主食和水果蔬菜摄入不足。历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。脱发原因之二：肉食摄入过多。很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。U2c1?!@}o0CY-eRniX0中医认为，五谷可以补肾，肾气盛而头发多。因此，科学饮食可以帮助防治脱发。
N[za(qW0Y6S3n\?H0补充铁质，经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。v1F3n$T%[!S(~Y0科学博客0~8S'{3AI_&}"L补充植物蛋白头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。6jo'AD$}AYK@q0;P,G]C,`Yk7];E"J0多吃新鲜蔬菜和水果！脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。要多吃新鲜蔬菜和水果。o`Y5F7z4A1K^!M6B-fiC0补充碘质头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、等食品。科学博客q0tBt2k*_ZQ科学博客#nzQ$f?*l:[n补充维生素e维生素e可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。+_ai6R%lmZ0科学博客[0u7F}3N$?g健康忠告:每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克。即使在减肥期间也不能不吃主食。此外，适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。最后，提醒大家，其实前辈人告诉我们的生活方式本就是很科学的，我们现在饮食和作息规律是伤害我们身体健康的罪魁祸首，如果跟我们同呼吸共命运的生活习惯得不到改正的话，我们无论怎样的滋养身体都是难以见效的！同时，得到良好的生活习惯以后，传统的疗法虽然健康，但是效果很慢，一般来说会长达数年，这时候我们可以使用一些防脱产品，多管齐下方能见到最佳效果，再出发品牌洗发水，淘宝网热卖产品，可以说是目前行业里面反响最好的（因为使用健康）的洗发水，建议大家可以去尝试！