锻炼计划总结锻炼计划总结（精选3篇）锻炼计划总结篇1一、幼儿情况分析大班共有5个班级，有几位小朋友平时的体质较差常生病，对于这些幼儿应多提供给他们户外锻炼活动的机会，逐渐地增强他们的体质。针对年级中各幼儿的动作发展水平的不同，在组织幼儿进行体格锻炼中应考虑到各种动作发展来组织活动，照顾到幼儿的个别差异，进行不同强度的体格锻炼，让每个幼儿都得到提高发展。现根据《幼儿园指导纲要》中健康领域目标及大班幼儿的年龄特点及身心发展需要制定了体格锻炼计划如下。二、活动目标大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。三、主要内容走：听信号变速走、变方向走;绕过障碍曲线走;一对一整齐走;较长距离远足。跑：听信号变速走、变速跑;四散追逐跑、躲闪跑;快跑25—30米;走、跑交替或慢跑300米;绕过障碍跑;接力跑;大步跑。跳跃：纵跳触物、跳远;助跑跨跳，行进向前侧跳、转身跳;改变方向(前、后、左、右)跳;由高出往下跳;助跑跳高;跳绳、跳皮筋、跳蹦床。平衡：闭目起踵自转;单足站立;走平衡板;变换动作走平衡木(斜坡)。投掷：半侧身肩上挥臂投远，投准(篮)练习;抛接球;用球击靶(或活动靶);套物、运球、踢球。钻爬：侧钻低障碍;灵活横爬(侧爬);爬越。攀登：手脚交替灵活攀登各种设备。基本体操：徒手操，轻器械操。器械类活动和游戏：低单杠、秋千等;脚蹬车、轮胎等;高跷、跳绳、皮筋、球、绳、积木等。四、体格锻炼活动计划九月份：1.学会听信号做轻器械操和徒手操。2.队列练习中学习听口令向左、向右转。3.掌握多种走步方法，能独立想出新的走步方法。4.听信号变换方向走、变速跑，发展跑步的兴趣。5.练习单脚站立。6.两人相距较大距离抛接球。7.学习正确的运球方法。(原地运球、高低运球、左右手交替运球、行进间运球、虚晃运球等)8.能用各种方式从大垫子上通过。十月份：1.动作准确、合拍地做操。2.练习立定跳远。3.在高低不同的平衡凳上走，并稳稳跳下。4.练习四肢比较协调、灵敏地钻爬障碍物。5.继续学习正确的运球方法。6.学习连续跳绳。7.走轮胎练习，逐步加快速度，并保持平衡。8.全身协调地从高30cm左右的绳下爬过。十一月份：1.继续学习听信号改变方向走、跑、快跑。有强烈的提高跑速的愿望。2.对摆放于地面的物品进行瞄准投掷练习。2.一只脚踩在四轮滑板上，另一只脚蹬地前进。3.趴在四轮滑板上活动，保持平衡。4.知道根据天气变化，运动前后及时增减衣服。5.继续学习运球和跳绳。6.学习玩滑板车。十二月份：1.对悬挂的物品进行投掷练习。2.学习集体接龙跳绳。3.进行接力跑、大步跑的练习。4.跳高练习。5.探索布袋的各种玩法。6.初步养成活动中自己擦汗、累了休息的习惯。一月份：1.继续练习助跑跨跳。2.继续练习运球，练习边走边运球并绕过障碍。3.继续练习连续跳绳。4.继续进行投掷练习。锻炼计划总结篇2一活动主题："粽情端午,欢聚一堂"二活动时间：20__年6月20日18点半到9点半三活动地点：大活小舞厅四活动参与人员：10护理(2)班全体同学，老师以及宿管科的阿姨五活动组织单位：10护理(2)班团支部六活动背景：端午节是中国的传统节日，在夏历五月初五。过端午节是中国人两千多年的习惯。端午节是一个可以和亲友团聚一起度过的节日，端午节也可以举行很多活动，时至今日，端午节依然是中国人民中一个十分盛行的节日。七活动目的：我们希望通过端午节活动来使同学们更加了解中国的传统节日，用心去体验我国的传统节日中蕴含的意义。端午节的来源之一是为了纪念屈原，我们也要通过端午节来怀念屈原-这位可歌可泣的爱国诗人。我们也想通过此次活动，增进同学们之间的感情和交流。八活动总述：以游戏的形式体现端午的风俗，弘扬民族文化，烘托节日气氛，为各地文化风俗的交流建立平台，丰富校园文化，活跃同学们的课余生活。让大家在体会快乐的同时，也同样更加热爱这个节日。九活动前期准备：1海报宣传：由宣传委员-赵丹丹在6月3日前贴出海报。2所需物品的购置：胡劲草，廖素静，肖娟，张敏，仲磊3场地人员安排及当天签到情况：孙婷4接待来宾：王爱国5场地布置装饰:何叶倩,王晓丹6活动拍摄:史小慧7主持人:翟惠峰，祁洁(方友)8场地秩序维持:仲磊9水果等食物的发放及安排：胡劲草，廖素静，赵丹丹10ppt的制作及展示:韦思茗11发放礼品人员：何叶倩十活动经费预算：940元①租场地200元②租无线话筒80元③邀请函3张共6元④纸杯10元⑤牙签5元⑥粽子70个140元