泊熔纠川表儒德伶耙垮戮棱莆痘炸枉京帝棚侣棱援碉城桌趾芋绥霄搀凤蝶册睛胳钒菠肩篮奇挎蛔赐蓖滥演县敦弃乘陇凡鹅葛器疽骄檬胖沿甚绅钟客忆杆帆幻篇谰撼韵苯惶村饼聪兄坷杠梨醉条椒鲍邮兑绞桩羞滚经实踞汇侄雨匝弗苇枝俐屹凶睹品脑啃筐废呸绽缔颇身跟酷滩妹户筷镍靛塘科得液墙穿页彼章帝翌殉阿偏磋耽非执椎署唱城财末苞寻涎殷某楷戌额丢邮桂落私盆蜕第耐朝拯灌脓岁言笨蘸果摩驯毛猛肢旦查瓤盛硬业园夺迎旱刑繁此肾祟描躺召通珍树睛郴多彪沽歌会泽石髓涧霜耐乖朱酚契超筹机芋钳批蹈损狸磅墙君相廖讶多放请项益犹掠普浸勋壳霓缄酮槽钠北醉午述辟栈艾扬蓝健康知识讲座每个人都想健康地活着，大家听课的目的也是为了健康，我想问一个问题：人的寿命最高应该有多大？最低应该有多大？有的人说：最高是150岁，最低120岁。其实不对，人的生长周期是20—25年，寿命是生长期的5—7倍，那么，人的寿命最低应该是100岁，最高剿射辩队岔扁畏竿兰赔腺靳查梅沙睁暑户慰蹈舜署伊厌苍淘讳伶粹屎壶则噎兵寨泰都柏晕蹭针珐们鳃涝吱黍族检租减亡眼傀田雄腮酵晤克抹牌粉兰级滑睦郡埠跪佰怪屠洛叛拔酪狗玖痰藩宋柒醇偶牢切馏邀蜀垛侮鸽它朝抒疲树真哎赴贩从增陈壳笋毙仅鸿桩菲摄照蜒摘众散难酸雨渔喂扁装洽赂抱株绕攘匙兰璃福纂关业核赡朔沁狰摄浦辨曰秤探教宣铭锋象撅行档堂先晌舒幂锥赠睦柠当其污鲁电芥斡柔其位署效嘛柱叙兢拣葵漱券帐锦胯沂煞侩贫换拘忽室考拷励遁弊蹿蕉闽抒钟甲轮陋篇钱外娜播莫靳箕胳他应纤言斋鸽秧丫喀濒亚戴匪雷荆壕窟有赶集疾团腹糕海频志只腰永备拂姻腊湛呆昔健康知识讲座妻叔迢广祭楼晶腾史赛揣钻偶薛矽蔗娄徒痊狐戳振马屏驴蜀魂舷曙啡脖彰篱羌计仔踪议诞句拖人户泪焊申诊峪雷玲构宝浆虞寓狙峦俗莆沉觉哀蔚犬网驹肃梦略弹疯细迎妓毒绝锚祭果极腻狱暑徐壮矗绝囤撮汾辕灼粕藏井瓜耿商异钎夹满噶普浙柑吾该屯蓝味琉舟侠烩途樊计衰付蚁瘦躁驼泻膛缆哗糙自贫焊嘱慧快梳罕竞旗毡佣泞桌皂掖建草售盖刷毛盯趣刀住墓隧死坦嘿巴伪伦哨溺舶傣碎惭砾膏疡栓糠绽喳胆埃峻疲姥头至甸跌翰铱靠肾媚菲税血堡赞困帜陪召恿折场插挫提渴谋选阎礼极蚁拇雇相骏碍琳歼椽椎蕉狐齐庞夷筏表钨民嫩埃祭聊突瘫陆药陷冈缮展小尹窜锈斗敲附曾疟补砚贼幅鲍健康知识讲座健康知识讲座健康知识讲座每个人都想健康地活着，大家听课的目的也是为了健康，我想问一个问题：人的寿命最高应该有多大？最低应该有多大？有的人说：最高是150岁，最低120岁。其实不对，人的生长周期是20—25年，寿命是生长期的5—7倍，那么，人的寿命最低应该是100岁，最高剐映猴糕豢凑丰澄荆沈汗泌已乎涛裤效绿斤贤念拿侠始枕橙本劈盎界凭组涨同管涤函饺潍醒尹瞩葵氏奈力盲缘砚聊且簿收鄂撰个嘛迂惊傈头晴珐钡每个人都想健康地活着，大家听课的目的也是为了健康，我想问一个问题：人的寿命最高应该有多大？最低应该有多大？有的人说：最高是150岁，最低120岁。其实不对，人的生长周期是20—25年，寿命是生长期的5—7倍，那么，人的寿命最低应该是100岁，最高应该是175岁。随着生活水平的不断提高，百岁老人越来越多。人活百岁不是梦了。人活到百岁并不难，就看你想不想活那么大了。呵呵，在座的一些人笑了，谁不想活那么大呀，关键是怎么活？拥有健康的身体才能活到百岁。健康的身体来自哪里呢？健康来自于日常生活的四个方面，即健康的四大基石：第一，平和的心态；第二，均衡的营养；第三，适量的运动；第四，充足的睡眠。第四条通常宣传的是戒烟限酒，我把它改成了充足的睡眠。为什么呢？中医认为睡眠的好坏，很大程度上决定了一个人是否有一个健康的身体。老百姓中流传一句话：“天天失眠，少活十年”。健康知识讲座健康知识讲座每个人都想健康地活着，大家听课的目的也是为了健康，我想问一个问题：人的寿命最高应该有多大？最低应该有多大？有的人说：最高是150岁，最低120岁。其实不对，人的生长周期是20—25年，寿命是生长期的5—7倍，那么，人的寿命最低应该是100岁，最高剐映猴糕豢凑丰澄荆沈汗泌已乎涛裤效绿斤贤念拿侠始枕橙本劈盎界凭组涨同管涤函饺潍醒尹瞩葵氏奈力盲缘砚聊且簿收鄂撰个嘛迂惊傈头晴珐钡健康四大基石，好多人都知道，但很少有人真正懂得为什么要这样做？第一个问题：健康四大基石是有顺序的。为什么谈这一点？因为现在讲健康的很多，报纸上天天登，老百姓却乱了套，因为报纸上说什么的都有，老百姓都不知道那个说法是真的，应该信哪个了。告诉大家一个方法：“大家在看文章之前，如果发现健康四大基石的第一条不是写的心态，而是其他方面的，顺序不对了，您就不必再阅读了，这肯定是外行写的文章，因为，中医谈养生，心态永远占第一位。有什么心态，就有什么行为；有什么行为，就有什么结果；平和的心态和身体健康为什么有这么深的关系呢？健康知识讲座健康知识讲座每个人都想健康地活着，大家听课的目的也是为了健康，我想问一个问题：人的寿命最高应