本文摘自：www.nbw7777.com日常生活中常见的灰指（趾）甲、脚气、手癣等癣症都是致病真菌惹的祸。如何预防致病真菌的感染，一直以来都是人们谈论的话题。据南粤药研医疗门诊部中心的杨中茹教授多年的临床经验观察总结出如下预防真菌感染的方法：1.不共用生活日用品，如鞋、袜、脚盆、擦脚巾等不要与他人合用；这是防止间接感染的关键所在。平时勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常暴晒，保持干燥。2．搞好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，如避免住房拥挤、潮湿，注意室内通风换气，被褥常晒，床单、衣裤常洗。家庭中灰指甲手足癣患者的日用品，应定期用沸水消毒，不能烫洗的物品用日光暴晒2-3小时消毒。3．增强机体抵抗致病真菌的能力，如加强体育锻炼，对提高抗病能力都是有利的。患了灰指甲手足癣，应及早积极认真治疗，避免病情发展及传染他人。4．冬季要注意经常为双手尤其是甲周皮肤涂抹润手霜，可以有效防止由于甲周皮肤浸渍糜烂或干燥皲裂、起“倒刺”引起的皮肤感染对指甲的损伤。由于甲体主要靠甲床供应营养，那些平素手脚发凉，甲下颜色苍白、紫暗的人，说明甲床的微循环不良，要注意手脚的保暖，改善局部的血液循环。5．注意营养的均衡，适当食用杂粮、动物肝脏、水产品，多吃水果、蔬菜，可以保证指甲生长所需的维生素B、维生素C、维生素A、维生素E及微量元素锌、铁等营养物质的摄入。