四川职业技术学院四川职业技术学院讲授提纲讲授提纲一、移动一、移动二、传接球二、传接球三、投篮三、投篮四、运球四、运球五、持球突破五、持球突破六、防守对手六、防守对手七、抢篮板球七、抢篮板球篮球技术是在篮球比赛中所运用的各种专门动作方法的总篮球技术是在篮球比赛中所运用的各种专门动作方法的总称。分为进攻技术和防守技术两大部分。称。分为进攻技术和防守技术两大部分。篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量和质量的的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握的扎实、熟练、全面、先进，才能保证战术的多变性和高质量；扎实、熟练、全面、先进，才能保证战术的多变性和高质量；反之，战术的发展与演变又对技术提出新的、更高的要求，从反之，战术的发展与演变又对技术提出新的、更高的要求，从而又促进技术不断地发展和更新。而又促进技术不断地发展和更新。衡量运动员技术的标准：熟练地掌握技术动作方法，达到衡量运动员技术的标准：熟练地掌握技术动作方法，达到自动化的程度；完成技术动作具有的准确性和实际效果；在各自动化的程度；完成技术动作具有的准确性和实际效果；在各种困难、复杂的条件下所具有的稳定性和可靠性；在各种对抗种困难、复杂的条件下所具有的稳定性和可靠性；在各种对抗条件下，具有较强的控制、改变技术动作节奏、动作方法的应条件下，具有较强的控制、改变技术动作节奏、动作方法的应变能力。变能力。（一）移动的概念、作用及分类1、移动的概念：移动是运动员在篮球比赛中，为了控制身体，改变位置、方向、速度，争取高度所采用的各种脚步动作方法的总称。2、移动的作用：篮球比赛中完成各种攻防动作（无论是否持球），都需要有脚步动作的参加，移动是比赛中运用最多的一项基本技术。进攻中，运用移动的目的是为了摆脱对手，去选择有利的空间位置和地面位置，完成切入、接球、拼抢进攻篮板球及吸引防守者，或者是快速、准确、合理地完成传球、运球、突破、投篮等持球进攻技术；防守中，运用移动的目的是为了抢占有利的位置，防止对手的摆脱，或者是及时、果断地进行抢球、打球、断球、抢篮板球等。3、移动的分类：移动转身步法急停跳跑起动放松跑变向跑变速跑侧身跑后退跑双脚跳单脚跳跨跳急停跳跳急停前转身后转身跨步滑步后撤步绕前步攻击步碎步姚明的脚步移动吉诺比利的移动（二）移动技术分析（二）移动技术分析11、保持正确的准备姿势：运动员在场上必须随时保持正确、保持正确的准备姿势：运动员在场上必须随时保持正确的基本站立姿势，以便于及时移动，更好地完成各种攻防的基本站立姿势，以便于及时移动，更好地完成各种攻防技术。基本站立姿势，即两脚前后左右开立，距离与肩同技术。基本站立姿势，即两脚前后左右开立，距离与肩同宽、两膝微屈，身体重心的投影落在两脚之间，上体稍前宽、两膝微屈，身体重心的投影落在两脚之间，上体稍前倾，两臂屈肘自然下垂置于体侧，目视场上情况。倾，两臂屈肘自然下垂置于体侧，目视场上情况。22、控制好身体重心：各种脚步动作的运用，都是通过前脚、控制好身体重心：各种脚步动作的运用，都是通过前脚掌用力蹬、辗地面或是用脚着地时的抵地制动动作来实现掌用力蹬、辗地面或是用脚着地时的抵地制动动作来实现的。因此，腿部必须保持一定弯屈；在转移重心和改变移的。因此，腿部必须保持一定弯屈；在转移重心和改变移动方向时，要注意脚尖和膝关节的指向，以便于控制好身动方向时，要注意脚尖和膝关节的指向，以便于控制好身体重心，保持身体平衡，顺利完成移动技术动作的衔接和体重心，保持身体平衡，顺利完成移动技术动作的衔接和变换。变换。33、身体各部位要协调配合：脚步动作的主要动力虽是靠脚、身体各部位要协调配合：脚步动作的主要动力虽是靠脚对地面的作用力和地面的反作用力来实现的，但同时还必对地面的作用力和地面的反作用力来实现的，但同时还必须有身体其他部位协调用力的配合来加强这种作用力，以须有身体其他部位协调用力的配合来加强这种作用力，以克服人体的重力和惯性力，保证身体平衡和转移。其中腰克服人体的重力和惯性力，保证