青少年朋友如何预防疾病？一、如何预防须发早白？(1)疾病、药物和遗传：(2)精神因素：(3)营养状况：血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。头发的营养来源于血，如果头发变白或脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱。因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。二、如何预防痤疮？预防面部痤疮，青少年朋友应该多多注意平时应注意保持良好心态，消除精神紧张、急躁、烦恼，保证充分的休息和睡眠。其次注意皮肤的清洁，经常清洗，洗澡洗脸使用温水，不要用手去挤压，以免发炎，留下疤痕。不要用刺激性太强的香皂或肥皂;不用油性化妆品。饮食方面，合理调节。饮食上宜多吃清淡的食品。少吃辛辣、刺激性的食物，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。应多吃蔬菜和水果，补充肌肤所必须的水分及维生素，对痤疮的恢复很有好处。三、如何预防糖尿病？首先，如果青少年朋友想要预防糖尿病的发生，就应该在日常生活中做到合理的搭配饮食，合理的饮食搭配，可以使营养得到充分的补充，同时应减少高脂肪及碳水化合物食品的摄入，选择适量蛋白、高纤维素的食品。对还没有进入青春期的肥胖孩子不提倡节食减肥，应在孩子能吃饱的前提下调整饮食结构和改变烹饪方式，选择蒸、煮、涮等烹饪方式。其次，专家指出，如果青少年要预防糖尿病的话，就需要对糖尿病的常识，包括危害和防治措施等多懂一点。这样，就能够发挥人的主观能动性，积极地预防糖尿病。少吃一点是青少年预防糖尿病的重要方法，控制摄取总热量。主食、副食都要少吃。多吃蔬菜。勤动一点，经常保持一定的运动量。控制体重不至过胖，犯病的机会就会减少。有一句谚语说：腰带越长寿命越短。放松一点，指心理调节方面。好的心态对糖尿病的预防和治疗有积极作用。因为各种心理不平衡会加强胰岛素抵抗，促使糖尿病的发生。四、如何防治肛肠疾病时经常忍便，如厕时肛门部剧烈疼痛，有撕裂感，是不是得了肛裂？上厕所看书，一蹲就是20多分钟，会导致便秘加便血，该怎么办？为防便秘，有的人把水果蔬菜当成主食，为什么反而便秘、肛裂了？喜欢吃冷饮、冰淇淋，这样会损害肠胃吗，容易得肠炎吗？老觉得肛门肿胀，还出现便血症状，这是不是得了痔疮？痔疮较严重，经常脱出，做哪种手术好？有没有好的食补方法预防痔疮？五、如何预防黄褐斑？黄褐斑的发病病因：3、患有慢性疾病者，如慢性胃肠疾病、肝病、结核、癌瘤、恶性淋巴瘤和慢性酒精中毒等等人群的黄褐斑的发生率较正常人高。4、长期服用某些有较强副作用的药品，如苯妥英钠、冬眠灵、避孕药均可发生黄褐斑。黄褐斑的症状表现：青春期如何预防黄褐斑?3、黄褐斑和饮食有密切的关系，因此，在平常的生活当中应合理的搭配饮食对黄褐斑有直接的效果4、还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪;科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。六、如何抵制毒品的诱惑呢?1．培养健全人格，发展广泛兴趣所以，青少年朋友要增强自身的心理耐受性和适应性，正确认识和处理来自社会、家庭、学校等各方面的烦恼和困难，从而能够从容地面对现实生活。青少年朋友还要注意培养自己独立生活的能力，独立克服各种困难的能力。一个人自我认识的能力越强，就越是能够对自我作出正确的评价，自我行为调节能力就越强，心理特征就比较稳定。青少年要不断加强自身修养，树立正确的人生观，培养积极向上的生活信念，增强辨别是非和抵制毒品的能力，多参加一些有益身心健康的社会活动。2．克制盲目的好奇心理和侥幸心理青少年有强烈的好奇心，但是，千万不要放任这种好奇的欲念。在毒品问题上，你所面临的是生与死的抉择，你将会由尝试而坠入黑暗的深渊，最终被毒品夺去年轻的生命。一日吸毒，永远想毒，终身戒毒。众多吸毒的青少年正是轻信了同学或朋友“毒品并不可怕，吸一次两次不会上瘾”的话而坠入苦海的。如果你面对着毒品的诱惑，你的面前就是万丈深渊，千万不能多迈一步，只有一个选择，就是立即回头，远远地躲开!3．慎重交友远离烟酒远离烟酒。有人说，烟酒是吸毒的入门药。这并不是危言耸听。我国几乎百分之百的海洛因吸毒者在尝试毒品之前，均已形成吸烟或饮酒的嗜好。有些海洛因依赖者最初就是因为误吸了他人提供的掺有海洛因的香烟而开始吸毒成瘾的。一般说来，从不尝试烟酒的人，其吸毒的可能性比吸烟或者饮酒者要小得多。从吸烟到吸毒只有一步之遥，吸烟为毒贩子引诱青少年吸毒制造了机会，他们会因为你对香烟产生好奇、不加防备，而设下种种圈套引诱你下水。因此，提倡青少年永远不要尝试烟酒，不给毒品留有可乘之机。记住：毒品猛于虎，决不尝试第一次!七、如何预防性病？1、洁身自好2、注意个人卫生性病防治的关键在于消毒。适当的消毒能够切断性病和其他皮肤病的传播途径，这不但可以避免遭受传染，还可以防止传播给家人或朋友。不少患者的症状久治不愈，甚至失去了信心，