慢性病自我管理患者主要内容什么是自我管理？通俗的定义：“在医生保驾护航的情况下，自己照顾自己”为什么需要病人自我管理？专业医学保健病人出现（求诊）病人得到治疗病人离开医院…然后消失于雷达扫射范围之外病情严重了才知道求助医生！住院治疗了才知道不能抽烟！……保健服务过程病人继续遭受痛苦，病情不断加重…受影响者：慢性病患者的保健服务不能只靠医生，必须帮助慢性病人积极参与自己的保健服务，提高自身的能力，使自己能“照顾自己”！怎样帮助大家进行自我管理？慢性病自我管理自我管理健康教育一自信心（提升）三大自我管理任务（明确）五大自我管理基本技能（掌握）提升自信心三大任务对于许多慢性病人来说，“自我管理是终生的任务”三大任务是所有慢性病人的共同任务：1.所患疾病的医疗和行为管理如按时服药、加强锻炼、就诊、改变不良饮食习惯2.角色管理维持日常角色，做家务、工作、社会交往3.情绪的管理愤怒、对未来担心、挫折感和偶尔的情绪低落五大基本技能1.解决问题的技巧2.决策能力（怎么做？）a.社区信息和咨询服务b.询问居委会c.老年活动中心d.地段医院e.社区图书馆f.志愿者服务组织h.打免费咨询、服务电话i.上网查询j.电话黄页--与人交流的技巧（“我”语句代替“你”语句）--与医生配合--向卫生保健人员报告自己的病情5.目标设定及采取行动5.目标设定及采取行动小组讨论:由两个经培训的志愿小组长组织每个小组15-20名病人每2周活动一次（小组讨论决定）每次活动2小时讲课为主，结合病友交流、讲座定期请医生参与讨论小组长给病人授课对病人自我管理的支持，如同帮助一个船长完成安全的航行-----保驾护航！什么不该吃如何安排饮食餐次最后希望：