http://bbs.kjrs365.comhttp://bbs.kjrs365.com美国福克斯新闻报道”十大快速燃脂食物”还在为每天的减肥烦恼吗，是否对减肥药、减肥操感到了厌恶。近日，美国福克斯新闻网报道了“十大快速燃脂食物”，对于想减肥瘦身的人士来说，很有帮助。下面来了解一下燃脂食物有哪些？一、鸡蛋早餐与不吃早餐或者早餐不吃鸡蛋的人相比，早餐吃鸡蛋的人一天中摄入的总体热量会更少。二、低脂奶制品牛奶等低脂奶制品中富含钙，而钙在减肥过程中发挥着重要作用。牛奶中的维生素D有助于人体吸收钙，多项研究表明，维生素D也具有促进新陈代谢的作用。三、杏仁杏仁既是美味零食，又富含蛋白质、膳食纤维和健康脂肪。多项研究表明，适度吃杏仁有助于稳定血糖，消除饥饿感，进而帮助减轻体重。四、苹果每天吃一个苹果会“赶走”脂肪。与不吃苹果的减肥者相比，每餐前吃一个苹果的减肥者燃烧的脂肪更多，减肥更成功。五、果汁不加糖的鲜榨果汁一直被认为是“减肥助手”。尤其葡萄柚果汁富含胶质，有助于人体分解脂肪。六、芦笋芦笋是一种天然利尿剂，可防止吃了过咸食物后，体内水重量的增加。芦笋在分解体内脂肪方面还发挥着重要作用。七、莴苣莴苣热量很低，1杯莴苣含热量6卡路里。其所含水分具有“冲刷”体液和脂肪的作用。八、芹菜芹菜每杯含热量约14卡路里，而且含有大量可减少体内脂肪的水分和粗纤维。九、瘦肉火鸡、鸡肉及牛肉富含有益肌肉生长的蛋白质。多项研究表明，人体肌肉越多，燃烧的热量就越多，即使在休息的时候也是如此。十、水在各种HYPERLINK"http://www.17jk.cn/nvxingjiankang/jianfei/"\t"_blank"减肥方法中，水以不同方式发挥着重要作用。水有助人体排出多余体液，促进新陈代谢。喝水还可防止脱水，一旦脱水，人体代谢就会减速。脱水者经常“饥”“渴”难辨，最终摄入不该摄入的大量热量。如果你是在进行HYPERLINK"http://www.17jk.cn/nvxingjiankang/jianfei/"\t"_blank"运动减肥的话，不妨在饮食方面吃点燃脂食物，才能更好的配合HYPERLINK"http://www.17jk.cn/nvxingjiankang/jianfei/"\t"_blank"运动减肥。特别提示：HYPERLINK"http://www.17jk.cn/jianfei/yaowu/"\t"_blank"药物减肥的朋友请在医生的建议下尝试。