普通大学生适宜健身运动强度的研究的中期报告本研究旨在探究普通大学生适宜的健身运动强度。通过对大学生进行身体素质测试和主观感受问卷调查，结合运动生理学理论，分析各项指标之间的关系，确定适宜的运动强度范围，为大学生健身提供科学指导。研究方法：选取某大学的150名普通大学生，进行身体素质测试，包括身高、体重、BMI、肺活量、最大摄氧量等指标的测量。对参与者进行主观感受问卷调查，了解他们的运动习惯、目的以及对运动强度的感受。通过数据分析、相关性分析和回归分析等方法，探究各项指标之间的关系，选定适宜的运动强度范围。研究结果：根据身体素质测试结果，大学生的平均肺活量和最大摄氧量水平较高，但平均BMI偏高。主观感受问卷调查发现，大多数学生选择健身的目的是增加体力和提高身体健康水平。对运动强度的感受，多数学生认为轻度到中度运动强度最适合他们。数据分析发现，肺活量和最大摄氧量与运动强度呈正相关关系，BMI与运动强度呈负相关关系。通过回归分析得出，适宜的健身运动强度范围为60%-75%的最大心率范围。结论：普通大学生的适宜健身运动强度范围为60%-75%的最大心率范围。建议大学生选择轻度到中度的运动强度，例如快走、骑自行车、跳健身操等，以提高身体健康水平和增加体力。此外，应结合个人身体素质水平和健身目的，制定合理的运动计划和强度，以达到最佳健身效果。