儿子的学生早餐日记（一）(2011-11-2810:14:01)HYPERLINK"javascript:;"转载▼标签：HYPERLINK"http://search.sina.com.cn/?c=blog&q=%D4%E7%B2%CD%D7%F6%B7%A8&by=tag"\t"_blank"早餐做法HYPERLINK"http://search.sina.com.cn/?c=blog&q=%D4%E7%B2%CD%B4%F3%C8%AB&by=tag"\t"_blank"早餐大全HYPERLINK"http://search.sina.com.cn/?c=blog&q=%D4%F5%D1%F9%D7%F6%D4%E7%B2%CD&by=tag"\t"_blank"怎样做早餐HYPERLINK"http://search.sina.com.cn/?c=blog&q=%D4%E7%B2%CD%B3%D4%CA%B2%C3%B4&by=tag"\t"_blank"早餐吃什么HYPERLINK"http://search.sina.com.cn/?c=blog&q=%C3%C0%CA%B3&by=tag"\t"_blank"美食HYPERLINK"http://search.sina.com.cn/?c=blog&q=%CB%EF%D6%EC%D6%EC&by=tag"\t"_blank"孙朱朱分类：HYPERLINK"http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1549931473_10_1.html"\t"_blank"早餐日记因为早晨的时间很紧迫，所以很多人养成了不吃早餐或者早餐对付的坏习惯，短时间里可能看不出对身体有什么大的危害，但是慢慢地胃病就会找上来，到时候你就会后悔没有重视自己的早餐~~~早餐要从小抓起，作为家长一定要给孩子养成吃饱吃好早餐的好习惯，在孩子的成长期早餐尤其重要，孩子的身高以及身体素质虽然有一定的遗传因素，但是和饮食也是有密切关系的，为了孩子的健康成长还是自己动手做早餐吧！其实准备早餐并不像想象的那样麻烦费时间，只要提前做好准备工作，早晨起来很轻松的就会端上来一顿丰盛的早餐，因为我们这里的学生早晨上学的时间比较早，所以每天早晨起来儿子都像在冲锋陷阵，如果再去外面吃早饭肯定没时间，并且外面的早餐肯定不会有自己准备的丰盛和卫生，这样就只能由我每天自己准备早餐了。一直有朋友问我早餐都应该吃些什么呢？让我多写写孩子的配套早餐，而不是单一的介绍。上周开始将儿子每天的早餐做了图片记录，因为早晨时间紧所以拍照的时候都是随便的拍一下，东北冬天的早晨天亮的晚，所以这些都是在厨房里普通的灯光下拍出来的，和实物的色泽等有很大的差异，每个家庭都有自己的饮食习惯，我只是做个简单的记录，也和大家分享一下我的早餐经验而已。每周里早餐也许会有重复的时候，所以如果重复了，我就不记录了,譬如说上周早餐吃了两次肉夹馍，粥喝的也一样，所以那顿早餐就没拍。以下早餐都是按照时间的先后排列的~~~1、口袋饼+牛奶+橙子准备工作：前一天晚上刷碗的时候或者睡觉前将面和好，鸡排蔬菜或者喜欢夹别的食材准备好；早晨起来：烙饼、煎鸡排、倒牛奶、切水果口袋饼的做法请点击：HYPERLINK"http://blog.sina.com.cn/s/blog_5c6213d10102duxm.html"\t"_blank"傻瓜版口袋饼新手也能零失败鸡排的做法请点击：HYPERLINK"http://blog.sina.com.cn/s/blog_5c6213d10102dtwp.html"\t"_blank"魔法鸡块--鲜嫩的鸡肉和绝不回软的鱼鳞脆皮2、肉夹馍+红薯麦片粥+拍黄瓜小菜+猕猴桃准备工作：做晚饭的时候或者吃完晚饭和面微微发酵，然后放入冰箱中冷藏；卤肉可以平时有时间多做一些分成小份（放点汤）冷冻；将红薯去皮洗净切成小块；早晨起来：将红薯放锅中倒入清水煮软放燕麦再煮开就好了，喜欢甜的可以将冰糖和燕麦一起放进去；煮粥的同时烙饼，将卤肉取出微波加热或者放入蒸锅里蒸热；烙饼的时候准备小菜和水果，拍黄瓜我只是放了点调料，没放葱蒜；肉夹馍的做法请点击：HYPERLINK"http://blog.sina.com.cn/s/blog_5c6213d10102dty1.html"\t"_blank"自制肉夹馍3、卤肉面+凉拌土豆丝+煮鸡蛋+葡萄准备工作：提前和好面放冰箱中冷藏，我是早晨用面条机现压的，很快的，如果没有最好在前一天晚上将面条擀好冷藏；土豆丝切好泡入凉水中；早晨起来：用一锅煮鸡蛋；另一锅烫