中考体育考试规则第一条通则1．考生男、女分开，按选项编组进行测试。2．考生不得穿钉鞋、皮鞋、胶底足球鞋或赤足参加考试，在测试中不得接受场外指导。第二条400米跑1、每次考生只测试一次，编排组以12人左右为宜（400米跑道），考生胸前要佩戴号码。2、每组考生按号码编队，采用弧形起跑线，起跑后不分跑道。起跑采用站立式起跑。起跑发令信号为：各就位—预备—鸣枪。3、遇有抢跑，哨音追回，起跑三次犯规，本项得分为0分。4考生在测试中如因他人而影响成绩，由考生本人提出，检查员核实，经测试组长批准，在该项测试结束后进行一次性补测。5、成绩以秒为单位计算，取一位小数。第三条双杠：双腿骑坐前进成外侧坐，挺身下1、考生在规定的场地器材上完成动作。2、考生杠端站立，跳起直臂撑杠，两腿顺势前摆，当腿超过杠面时，迅速分腿以腿后部触杠成分腿坐，身体挺直立髋骑扛，同时两腿伸直，顺势后滑并腿进杠，然后支撑前摆成外侧坐，两腿并拢借身体压杠的反弹力向左（右）前上方摆起，经高摆腿，展髋，同时两手推杠挺身，缓冲落地。第四条立定跳远1、起跳可设在木板或水泥板上，落入沙坑内。测试前可安排一次练习。2、考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，两脚原地同时起跳，脚尖不得踩线，不得有垫步或连跳动作。3、每人测试三次，按组依次进行，每次丈量。计取最好的一次成绩。成绩以米为单位，取两位小数。4、测试中如三次犯规，可在本次测试结束后给予一次性补测。如仍犯规，则本项成绩为0分。第五条掷实心球1、在平坦的地面上进行，使用橡胶实心球，球重男女均为2公斤。2、考生两脚左右或前后开立，身体面对投掷方向，双手举球于头上方稍后仰，原地用力把球投向前方。球出手的同时，后脚可向前迈，但脚不能踩线。3、投掷时两脚不能同时离地。4、每人掷三次，按轮次依次进行。计取最好的一次成绩。成绩以米为单位，取两位小数。5、测试中如三次犯规，可在本次测试结束后给予一次性补测。如仍犯规，则本项成绩为0分。第六条一分钟仰卧起坐1、在体操垫上进行。2、考生全身仰卧于垫上，两腿屈膝，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后。考生的同伴压住考生两踝关节处。起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。3、测试员发出“预备——开始”的口令，同时计时，监考评分员开始计数，一分钟到时，登记考生完成的次数。如一分钟到时，考生虽已坐起，但两肘未触及膝盖者，该次不算。4、测试中发现考生有违例情况，应及时指出，违例动作不计次数。