精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查健康生活不得不知的日常养生常识小编希望《健康生活不得不知的日常养生常识》这篇文章对您有所帮助。文章导读：目录第一章：你不知道的快乐养生常识第二章：三岁男童之死背后的冷思考第三章：应要改正的五种不良生活习惯生命是人们的根本，是人们每 目录 第一章：你不知道的快乐养生常识 第二章：三岁男童之死背后的冷思考 第三章：应要改正的五种不良生活习惯 生命是人们的根本，是人们每时每刻都在用心保护的东西。那么，只有拥有良好的生活习惯才能更好的养生，才能让生命更长久。那么，下面就来学习小编为你盘点的快乐养生知识、延年益寿秘笈吧。 你不知道的快乐养生常识 1岁半儿童已懂得公平概念 伊利诺大学与宾州大学通过两项实验，观察孩子是否会对不同的行为产生反应。在第一项实验中，有两只长颈鹿玩偶分别接受主持人给予的礼物，第一次主持人公平地分配了礼物，第二次则是只给其中一只。研究人员发现，当19个月大的孩子看到所有玩具精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查都给了其中一只长颈鹿时，他们中的3/4都目瞪口呆。 第二项实验则针对21个月大的儿童，让他们观看2位大人收拾玩具。当儿童看到懒惰的人获得与收好玩具那个人同样的奖赏时，孩子们露出了不可置信的反应。对此，研究人员表示，资源要公平分享的观念是天生的。 女性排卵期声音最动听 一项研究指出，男人能分辨出女性声音的微小变化，排卵期时，女人的声音对男性最具吸引力。 美国亚当斯州立学院的心理学家内森·皮托内和纽约州立大学奥尔巴尼分校的戈登·盖洛普教授共同进行了这项研究。他们对10位女性进行了录音，每人4段，分别来自于完整月经周期的不同时间段，如排卵期、安全期、月经来潮时等。之后三组男性分别听这些录音，并且给出评价。结果发现，同一个女人，在排卵期与月经期的声音获得的评价大不相同，对男人的吸引力也不同。在男人看来，女人排卵期时声音最动听。 年轻时睡不好老了易痴呆 一项研究表明，睡眠质量差的人，年老时更易患上老年痴呆症。 华盛顿大学的科学家们测试了100名45岁80岁人的睡眠情况后发现，失眠对人有着长期的影响。研究表明，睡眠质量差的人，年老更易患上老年痴呆症。研究表明，大多精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查数人8个小时的睡眠实际只有6.5小时，因为在夜间通常会中途醒来，睡眠中断。研究发现，如果一个人每小时醒来5次以上，大脑就会有淀粉样蛋白斑积聚，并随着年龄增大，慢慢导致痴呆症。研究还发现，睡眠效率低的人也易患老年痴呆症。 打太极可有效减轻帕金森症状 一项研究发现，太极可改善帕金森病患的平衡能力和运动功能，减少跌倒的发生。美国俄勒冈州的一个研究机构完成。他们将195名患者分成3组，分别接受太极训练、抗阻训练和牵拉训练，患者每周接受2次、每次60分钟的训练，训练24周。 结果显示，太极训练组在各方面均优于牵拉训练组和抗阻训练组。此外，太极组受试者的训练还额外持续了3个月，没有不良副作用发生。研究发现，太极训练能够降低轻中度帕金森病患者的平衡问题，提高患者运动功能。研究人员认为，太极是非常低成本的运动，简易好学，可作为帕金森患者家庭运动、康复治疗的一部分。 只要运动就能降糖 运动疗法是治疗糖尿病的五驾马车之一。目前的指南建议糖友每天坚持至少30分钟的有氧运动，这给那些无法完成这一目标的糖友不小的压力。不过，一项来自英国最新的研究表明，其实糖友只要抽空进行锻炼，就能化零为整，达到提高胰岛素敏感性、帮助降低血糖的目的。 研究负责人、威斯敏斯特大学理查德·麦肯齐博士设置一个类似高原地区的低精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查氧环境，让8名2型糖尿病患者先后完成60分钟内持续运动、间断性运动，以及在正常氧供环境里的间断性运动。结果发现，这三种方式都能提高胰岛素敏感性，其中，在适度的缺氧条件下运动效果更佳。虽然不同运动方式的效果有些差别，但糖友只要运动就有利于血糖的控制。 手脚力量竟然事关痴呆 美国波士顿医学中心的研究人员对2400多人的走路速度、手部握力及认知功能进行了测试。这些人的平均年龄为62岁，研究人员还扫描了他们的脑部结构。这项研究持续11年之久。研究期间，共有34人患了痴呆症，70人出现了中风。研究人员发现，中年走路速度较慢者未来较易患痴呆症，患痴呆症的风险要比走