孕期胎教最佳方法音乐胎教法准妈妈每天可随意选择时间听些适合做胎教的音乐，但以临睡之前最好，有助于胎儿调节昼夜的规律。选听胎教音乐时，音量不要太大，时间不宜过长，每天1～2次，每次20～30分钟即可。抚摸胎教法抚摸的顺序可由胎儿头部开始，沿着背部到臀部直到肢体，动作要轻柔、有节奏。如果有习惯性流产、早产等情况的准妈妈要慎做抚摸胎教。触压、拍打胎教法当胎儿开始踢准妈妈肚子时，准妈妈可以轻轻拍打被踢的部位，然后等待第二次。通常1～2分钟后胎儿会再踢，这时准妈妈再轻拍几下然后停下来。待胎儿第三次再踢肚时，准妈妈可以改变一个轻拍的部位，引导胎儿向改变的地方去踢。这种游戏每天可进行2次，每次几分钟。如果有习惯性流产、早产史及早期宫缩等不适症状的准妈妈不宜进行触压、拍打胎教。光照胎教法光照胎教最好从怀孕24周开始实施。每日三次，每次30秒。特别提醒，进行光照胎教时不能用强光，也不宜时间过长。语言胎教法准妈妈可以对宝宝讲一讲每天的所见所闻，也可以朗诵一些轻松、愉快、温馨的诗歌、儿歌以及故事。准爸爸、准妈妈可以提前为胎儿起一个名字，以便每次与宝宝“交谈”时都能呼唤他的名字，并要常和他说一些日常用语。