如何让你的小孩过一个健康有益的周末？每逢周一早上，老师都会看到学生无精打采，疲劳不堪，老是想睡觉的样子。本来周末是想让学生回家适当放松，及时调节，焕发精神，以更佳状态投入新一周的学习的，但往往适得其反。原因何在？其实，理由很简单---就是过分放纵和失控所致。由于学生平时在校学习比较紧张，压力较大，所以减压和放松就全倾注在周末了。据了解，学生周末的时间主要还是花在电脑上，无非都是网上聊天，网上游戏以及网上看电影等。本来适当放松一下也未尝不可，但往往是一发不可收拾。对此父母一般也难以监管，所以也就不了了之。长此以往，就变成了一种难以改变的坏习惯。这样一来，休息日就变成了“折腾日”。结果周日晚上只好带着满身的疲倦回到学校，到晚自习时才着手恶补上周布置的作业。至于作业质量如何就可想而知了。等到做完作业，已经是身心疲惫，根本就不可能为明天的学习作准备了。为了有效改变这种现状，建议家长要适当把小孩的周末活动做一个科学的安排和管理。总的指导思想还是放松减压，但要注意改变方式和灵活调控。首先，父母要腾出时间来陪伴自己的小孩（无论平时有多忙，周末都要尽量留在小孩的身边）。其次，对小孩的周末活动要有计划地作一些安排或设计。一是可以安排一些户外文体活动，二是可以骑车到郊外一游，三是可以在家里为小孩准备一些课外阅读刊物，四是可以听一些轻音乐，五是可以看一些健康有益的电视节目等。这样的安排周末的时间并没有变，变的是活动的方式和活动的空间，变的是父母的角色。从小孩任意发挥到父母适当调控；从活动单一到形式多样；父母从被动旁观到主动参与；从各自为战到共同分享；从室内走向外。为了让小孩过一个充实、有趣、健康的周末，父母还是要多费点心思吧！