保健脊椎健康一生2保健脊椎的重要性脊椎是人體的中軸，垂直於骨盤上，支撐起肩膀、上肢及頭部。人體的脊椎，是由7節頸椎.12節胸椎.5節腰椎.薦椎.尾椎連接而成，椎骨與椎骨之間，就有一個椎間盤夾在其中認識脊椎的解剖構造脊髓是訊息傳遞之高速公路於脊柱保護下的脊髓是負責傳達訊息的中樞神經，而三十一對脊椎神經(頸椎神經八對，胸椎神經十二對，腰椎神經五對，薦椎神經五對，尾椎神經一對)分別由脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出，負責運動與感覺等訊號傳導，架構成一個緊密的系統，維持身體各部正常的活動與運轉。所以脊椎和身體健康有著絕對關係10“頭痛”真的要醫頭嗎?頸椎七節的八對神經，影響到五官、頸、肩、肘、手及腦神經如何判斷頸椎問題正常頸椎為63.5°之圓弧，像英文「C」（2）側面看一個人，觀察其外耳孔和肩膀肩峰是否為一直線16胸椎十二節│十二對神經T1～T4：主司心肺功能T5～T8：主司消化系統，如肝、脾、胃、胰、膽、小腸、十二指腸T9～T12：主司泌尿系統如腎上腺、盲腸、腎臟、輸尿管與大腸。判斷脊椎側彎方法2.身體向前彎曲，看背肌是否一高一低、骨骼是否歪斜。1.正面站立，看是否有高低肩、骨盆高低不一23腰椎L1～L5：主司生殖系統S│薦椎Co│尾椎主排泄系統善待自己首先就要保健脊椎為何脊椎會出問題?脊椎的周圍，有許多不同的韌帶和肌肉包圍著，形成嚴密的保護，在正常的活動下，不大會有問題，但如果受外力撞擊、車禍、跌倒、搬重物、坐姿不正、不良習慣、劇烈運動、營養失衡…都有可能造成脊椎的移位，進而壓迫神經，造成不適，影嚮健康。303132333435363738腰椎在不同的姿勢所承受的壓力404142434445不正確的站姿任何標準的姿勢，沒有適當的休息和運動，還是會造成肌肉的壓力→酸痛的產生每工作40～50分鐘，便應該起來動一動，簡單的伸展運動，可以舒緩肌肉壓力，減輕頭痛與肌肉酸痛症狀。上班族的頸背酸痛頸部按摩(一)頸部按摩(二)頸部按摩(三)頸部按摩(四)頸部伸展牽拉運動5455575859606162636465666768世界上最好的醫生就是自身的免疫系統脊椎旋轉脊椎旋轉有何功效在身體方面(1)矯正脊椎，調整所有與脊椎相關的疾病與症狀(2)增強免疫功能(3)大幅減輕或消除頭痛，腦神經痛，失眠(4)血液循環改善比較不怕冷，手腳冰冷症得到改善(5)減輕或消除慢性咽喉炎，長期喉嚨疼痛(6)強化五臟六腑的功能(7)心律不整得到改善，心痛減弱(8)增強腦力和學習意願，注意力容易集中(9)精神氣爽心情愉快，筋骨柔軟，全身舒暢有活(10)讓全身放鬆不易疲勞；疲勞時也可快速恢復精神情緒性格方面靈性方面身鬆、心靜、人自在脈通、氣順、活力現大愛能量將會，溫柔自然的調整、放鬆和伸展身體的每一個肌肉、筋腱、骨骼、神經和脈道，恢復身體裡面本有的調節力量，是一個很喜悅的身、心靈的整體享受。其中奧妙無窮並且收效快速。功法一凝神收心氣「躬身」可使整條脊椎後部（棘突）扇狀展開。82配合六穴道整體運作B:大椎穴:位頸椎胸椎交接凹處C:神闕穴:D:命門穴:E:風市穴:F:湧泉穴:謝謝聆聽