系列讲座之二提问：人的平均寿命是多少？假设生命是1，财富、快乐……是0,只有有1在前，0越多才有意义！30岁以前储存健康35岁到45岁保持健康45岁以后增值健康我们的现状……我们的现状……我们的现状……我们的现状……30岁以前储存健康35岁到45岁保持健康45岁以后增值健康发生在我们身边的故事我们可曾有：□日子天天过，体重也在悄悄的增加□身上赘肉在增多，行动越来越笨拙□经常有头晕、头痛、颈项发硬□没有做剧烈运动也会感觉心慌气喘□健康查体时被告知有“脂肪肝”□已经被警告有高血压、高血脂倾向或已经被诊断□有时感觉心悸、胸闷或已经出现心电图异常□家族中有高血压、高血脂、心绞痛、心肌梗塞病人□家族中有肥胖症、中风、糖尿病等病人您听说过“人与动脉同寿”吗？为何心血脑管病要预防为主？吃出血管健康方法之一磷脂---天然“血管清道夫”磷脂：天然“血管清道夫”磷脂是一种很强的乳化剂，可使血液中的胆固醇和脂肪乳化为极细的颗粒，从血管中排出，从而降低血脂浓度，恢复血管壁柔滑性，使血流畅通磷脂有效降低对人体有害的胆固醇，提高对人体有益的胆固醇，保护心脑血管，预防动脉硬化。如何获得磷脂为什么人体容易缺乏磷脂？如何选择磷脂吃出血管健康方法之二植物蛋白---减少垃圾脂肪卓越的大豆蛋白和低脂肪的饮食配合，每天食用25克大豆蛋白可降低患心脏病危险。如何选择大豆蛋白粉让血管为您的健康保驾护航幸福家庭健康为本健康公式如何为家人的健康增加砝码？健康的生活方式科学营养是防病治病的基础科学营养是精神情绪稳定的基础科学营养是良好睡眠的基础科学营养是运动能力的基础科学营养是运动后恢复和疾病康复的基础科学营养是美丽的基础科学营养是健康的基础健康生活方式八要诀合理搭配膳食保障均衡营养小常识进行适当运动保持合理体重小常识护肤护发护齿保证充足睡眠小常识选择良好情绪保持积极心态小常识日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。每月领取酬劳钱，多也喜欢，少也喜欢。少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢。全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。活着--日常饮食葆婴愿景1、那种营养素可以乳化血管内的粥样斑？30岁以前储存健康35岁到45岁保持健康45岁以后增值健康我们的现状……我们可曾有：□日子天天过，体重也在悄悄的增加□身上赘肉在增多，行动越来越笨拙□经常有头晕、头痛、颈项发硬□没有做剧烈运动也会感觉心慌气喘□健康查体时被告知有“脂肪肝”□已经被警告有高血压、高血脂倾向或已经被诊断□有时感觉心悸、胸闷或已经出现心电图异常□家族中有高血压、高血脂、心绞痛、心肌梗塞病人□家族中有肥胖症、中风、糖尿病等病人如何选择磷脂合理搭配膳食保障均衡营养进行适当运动保持合理体重