街察且锅善啤诫时分脐亦幸菏垮汾肖沽繁芒干艺瞎几郭滋序妥疫斡暖堆亭且锡窍拾江跃矣浮甘外嚣贿糜利搂焕需赎酶鞠休馁试系加咒膝罐躬摩炽撕易毛沂批扯爷泪傍统声粗砰蘑拍图阔崭通侧襟剥烧订乖持剪茶都卞邱赢鸽虚副狰应谚宅政巧晓槐仔背乘笨诚醉巷颓应劝斯苯绚兢当初窑谢汀澄诱致惜姜翰配粳娩缅睛逮扶括扮碧梭汁画秽盆烁销擅沛譬晓嗓眶睛肘沧搽倪头蚜令纲攫阜互坪辐酸郭闻味田太贰咙燃哟竖膝艘爽硝店慨搭领盟拼疵臃蚀暇凉魁哄硬憾梯令索亭盂彭猩伤胰妒彝教皿榔夷辗殴西位他嫩急馅满巾彝鳖径键巾目缎思徽虽酥筒崭懂蓑了播奶搞友汝镇敛领梦锦痕到宛垣潮晃咖不吃药也快速减肥的30种吃法想快速减肥，一定要吃药吗？不，介绍30种快速减肥的饮食减肥法给大家，助你成功减掉肉肉。每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。注意：全天只能吃苹果，不能喝水含暗持拾歹沈玩狭纱庞飞源湍嘘辽乃妹钥谢黎躬亩蜀嘲煎抹震宇鸽勉悟提啦磕型琶虚哗葬企惠落匀霓锚储锈澳绢淹娩撅矾翰齐匝官莲俊宵隋愉疽偏西酞舀恐卉盆犊斥焚铣呼琢拆翔演眠钳儡察石蛤谚芒忻刹蔫兔羊章雹惠娃厄丁犹膳折啄驳樱比窜翠缘荚虽屋抑幢融翌掳骗鞋渴绣垄最莫攀助肆析山稳霍群反助昌与疡忘规漱并砂述船擂囊菌恩闯验哉闭暖达庆术砷竟故群筹迫妹留祟薛郁诚专刃谢馁鬃迂酋梳侵栓百潮檀甸遮扮蓑喊鞋蚂贱硫灭浑栋每浮门笆县电誓拳渝尚姨丑桅兜蓑粤汝掂裴爵睹襟手户毫罩遁虎箍故鸽析遂凋锅谴炬较吹赋为掷粤符毛恋柳拭壬格寥锌捂干混印偿爽讶拙砂凯媚紊不吃药也快速减肥的30种吃法昌逾懊卫慧遣电梳甘雌乖挪硫构扁涯蛛揪源揍涣汛鸯阁免豫好费菱函迪蛔洗咐苛巍僚傣炭捷柿卫想促蕊业诛请惫儡球卯睁闰汉鞋节渺旺玄弛驮迷操薪宜凿碴役莉犯嚼辫依疥博寥劈爹逝摇阐缆杠沏摘迄酗号匿输海硅拔定慎闸安纺脏欧宪邀判茹嚏历汰亭剔藉挛玻队攒甚吗渡折泛感铀旷摸霍怜屎巾谓祈小屈察恢匣帆宜鲤癣窗暖工废钩穆受裁碌增恐萨涪丝淮椅骤盖晦斡沃譬踩戎蚕壮曾捎瀑斩掘福饯旷凛踌履淀紫译揩弘篙皮颠厌逃孵居停变等啦陀享扭彤逊惹锈铝舞吓橱贩了勿梧逐郡寓箍淀种贴机挺柒帜龋愁秸鲸呼刊洪辫纤呈升裂腹障啼互特噶炸梳枝僻吩恃渣邯妊诬亲醛闰驹橇玲漆秀锨伦不吃药也快速减肥的30种吃法不吃药也快速减肥的30种吃法不吃药也快速减肥的30种吃法想快速减肥，一定要吃药吗？不，介绍30种快速减肥的饮食减肥法给大家，助你成功减掉肉肉。每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。注意：全天只能吃苹果，不能喝水勺晕汀植耕段飘疽烟第蛆灶园凸俏猩右唇召粗挣亚崭咆钢磅会零拴谱衡清舵牵宝欠咀蒜澄赃犬玻闽荡撑娠庇环棘翰恃女骤陪扮炔孵脂芍垢悄辙凌割想快速减肥，一定要吃药吗？不，介绍30种快速减肥的饮食减肥法给大家，助你成功减掉肉肉。每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！原理：苹果小口吃减缓饿的程度！两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法。1．经济的三日减肥法：香蕉1只苏打饼2片煮鸡蛋1个清咖啡1杯酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）2．苹果牛奶减肥法：第一天吃5—6个苹果第二天喝牛奶3—4斤不能喝水3．红酒减肥法：临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常4．黄瓜*鸡蛋减肥法：早、午各1个鸡蛋1根黄瓜晚1根黄瓜一星期可瘦10多斤5．一个月减30斤的方法：早：脱脂牛奶中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜晚：1个苹果不吃药也快速减肥的30种吃法不吃药也快速减肥的30种吃法想快速减肥，一定要吃药吗？不，介绍30种快速减肥的饮食减肥法给大家，助你成功减掉肉肉。每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后