宝宝春季增高最快据世界卫生组织的一项研究表明，儿童在春季长高最快。但是许多家长喜欢从遗传学的角度来推测孩子高度。遗传确实决定了孩子身高的大方向，但良好的后天环境也不容忽视。尤其在春季这个“黄金生长期”，家长更应该创造有利条件。合理营养切忌过补营养是保障孩子正常生长的必备条件。含磷丰富的食物有：蛋黄、大豆、花生、南瓜子、葵花子、核桃、鱼。维生素C是产生人体胶原组织的必需元素，一旦停止供应，骨骼的生长也会停止。猕猴桃、大枣、山楂、菜花中含维生素C颇丰。禽蛋和动物内脏含维生素D，促进人体对钙的吸收。偏爱碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育；吃糖过多会造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%至18%，就会使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。能睡的宝宝长大个对身高起决定作用的主要是体内“生长素”的分泌量。人体的生长激素在白天处于低水平分泌状态，在夜间十一二点达到分泌高峰，但此时必须处于深睡眠状态，才有利于生长激素发挥作用。一般说来，3至6岁儿童每天睡10至12小时，对保证正常生长十分有利。“为了尽快进入深度睡眠状态，达到分泌生长激素的高峰，最好让孩子在晚10点前入睡。投入自然适量运动在长骨的两端，有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生，骨骼就不断增长。适量运动能刺激生长激素的分泌,有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨骼沉积，使骨密度增加，促进生长发育。婴幼儿可做主动或被动体操，学龄儿童可做向上跳的运动,注意不要长期过量超负荷运动，以免造成软骨损伤。另外，体育锻炼可改善人体的血液循环，增强身体对营养的吸收，提高骨细胞的生长能力；机械力能促进骨中的钙质沉淀，使骨骼变得粗壮和坚实。医学专家的调查和研究显示，经常参加体育锻炼的儿童比同龄儿童平均高4至8厘米。心情愉悦助增高研究表明，经常忧心忡忡，情绪焦虑的孩子，会比具有快乐稳定情绪的孩子身材矮小，他们成年后身高一般低于其他同龄人。美国儿童精神病专家10年来跟踪调查了760名儿童，发现经常焦虑的孩子成年后一般比别人矮5厘米。长高小秘方“丝丝蛋”原料：鸡蛋3个，鸡肉50克，胡萝卜50克，柿子椒50克，盐6克，湿淀粉5克，料酒20克，葱、姜末各5克，色拉油适量。制作：1、鸡蛋打散，加两倍的湿淡盐水搅匀，上锅大火蒸15分钟左右，定型待用。2、鸡肉切丝上浆，胡萝卜、青椒切丝备用。3、将色拉油倒入锅内，中火烧到七成熟，滑开鸡肉丝。炒锅上火加底油煸葱、姜，出香味，依次加入胡萝卜丝、青椒丝和鸡肉丝炒熟，盖在蒸好的蛋羹上即可。