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做情绪的舵手(自制课件)喜情绪气象表积极的情绪有利于:5假如你去旅行,在一望无际的沙漠中行走了很久,正口渴难耐时,突然看到不远处有半瓶水,你的想法是……情绪ABC理论艾利斯:A(activatingevent):诱发事件B(belief):信念和态度C(consequence):引起的情绪和行为后果心灵处方大家有疑问的,可以询问和交流情绪调节的有效方法:老师的礼物我在情境中