什么是血瘀体质特点与症状皮肤常在不知不觉中出现紫瘀斑（皮下出血），皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，面色晦黯或有色素沉着、黄褐色斑块，眼眶经常暗黑，眼睛经常有红丝（充血），刷牙时牙龈容易出血。性格血瘀体质的人容易烦躁，健忘，性情急躁。体型血瘀体质瘦人居多。血瘀体质的亚疾病状态及发病倾向血瘀体质的人易患出血、中风、冠心病等。血瘀体质对环境适应能力血瘀体质不耐受风邪、寒邪。血瘀体质的养生方法血瘀体质的饮食宜与忌：宜：可多食具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。适宜吃的水果：金橘、橙、柚、桃、李、山楂适宜吃的菜类：萝卜、胡萝卜适宜吃的花草、饮品类：玫瑰花、绿茶适宜吃的水产品：海藻、海带、紫菜适宜吃的调味品：醋适宜吃的豆类：黑豆忌：饮食注意事项少食肥猪肉等滋腻之品。血瘀体质的生活起居：日常起居要求：作息时间已宜规律，可早睡早起，保持足够的睡眠。日常注意事项：但不可过于安逸，以免气机郁滞而致血行不畅。血瘀体质的体育锻炼日常可做的运动可进行一些有助于促进气血运行的运动项目，如太极拳、太极剑、各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等。保健按摩可使经络畅通。日常运动注意事项血瘀质的人在运动时如出现胸闷、呼吸困难、脉搏显著加快等不适症状，应停止运动，去医院进一步检查。血瘀体质的情志调节及时消除不良情绪，保持心情愉快，防止郁闷不乐而致气机不畅。可多听一些抒情柔缓的音乐来调节情绪。