减肥成功四大关对于许多减肥的朋友来说减肥总是在计划之中，而不是在现在行动中，为什么减肥会这么难以坚持呢，许多朋友都有各种各样的原因，但这并不是减肥失败的缘故！真正的重点在于你是否坚持，很多人都说一旦中断就很难坚持，为什么，其实这并不是理由，下面是我在减肥网上看的一段话，希望大家共勉：1.运动减肥对于众多人群来说见效慢、难坚持、长肌肉跳绳、爬楼梯、瑜伽、跑步、健身操等都属于运动减肥，也是自古最安全的减肥方法，说着简单，做起来难，这是一项体力活，我们以10分钟为例解说这个运动减肥。我想运动10分钟你可以轻松坚持，连着3天坚持10分钟，你也没有一点压力。连着5天，你已经习惯了。但是一星期的时候，你的心里开始有点厌倦，因为没看到多大的效果，但是为了自己那颗已经准备运动减肥的心，忍忍还是坚持下去。15天后，没人再见你运动了，因为你都不知道什么时候自己已经放弃了，这个自然的规律，10个人，8个都这个结果。我们也相信那2个真的依靠自己意念，冲破种种难关，最终瘦下来！我们各种羡慕2绝食减肥难坚持、易低糖、身心受损绝食的前三天很难坚持，特别是面对美食的诱惑，我们不是石头、稻草人。我们有血有肉，怎么不被自己的贪吃欲望所出卖，我们以水和水果来坚持。第一天，早上蜂蜜水、中午一苹果晚上只喝水第二天肚子有点咕咕叫为了自己的减肥大计还是破天荒的充当了一把好汉第三天有点耳鸣还有点眼发黑重要的是没力气好吧，晚上一称，瘦了3斤多，虽然备受折磨，至少看到效果了。第四天为了奖励自己加餐一杯牛奶过了N天当你坐在夜市上海吃的时候突然发现自己都不知道什么时候已经三餐照吃外加夜市小吃称一下娘的还比没减肥前又胖了好几斤还得了严重的便秘自己算算得失朝天暗骂尼玛的越减越胖。这个几率10个人9个人的结果如此还有一个凭着自己的决心还有水和果子她真的成功了我们祝贺她3抽脂不安全、风险大、跟自虐没两样不做详细介绍不是特殊职业、或者被逼到某个份上。一般正常人不会考虑这个减肥方法。做了抽脂的人，作为我个人，我很敬佩，就是她的勇气。4服药拉肚子、易失眠、口渴、食欲不振减肥药分两种：拉肚子的和加速新陈代谢燃脂的首先拉肚子的减肥药，吃了就拉，直到腿软，效果一天就看的到，一个月后成功20斤。这个结果真的众人可看，后果导致大姨妈周期混乱，内分泌失调。看医生、吃中药调理，得不偿失。饮食正常后，20斤立马回来。还会再弹回几斤。还有一种加速新代谢的减肥药，特别是刚开始服用的几天，吃完口渴、不断口渴，一天喝掉一桶水。晚上有点小失眠、白天食欲不振，几天后，这些反应都正常了，饭也照常吃，去称了，体重还在下，一个月后也成功瘦下10几斤。第二个月不瘦了，闹心。进入瓶颈期，调整加大了药量，又回到了猛瘦的阶段，过了没多久，又不瘦了，耐心全被用完了，感觉自己产生抗体了，就果断放弃。反正比着以前瘦很多，出门也自信了。觉得多吃两口也没事，朋友都愿意一起晚上出去喝两杯，夜市吃两口。一喝两吃，体重开始往回升，继续使用减肥药，继续海吃海喝、暴饮暴食，恶性循环，成了药罐子。无毒不侵。结果还是胖纸一枚、回想自己，瘦下来的时候，就应该克制点，不应破天荒的吃喝。说这些没用，还再找减肥的方法。这个几率10个人里面6个这样的结果那4个还是很克制的坚持着正常饮食保持着自己努力的结果掌声鲜花属于她们