心理学考研二战复习攻略及重难点解析,分享382分高分的.doc
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这个暑假,给二战复习插上翅膀二战的小伙伴,也许现在的你,很痛苦,感觉天空都是灰暗的,能够影响到你的事情很多,比如说去年咱们是跟同窗好友一起奋战的,如今你的小伙伴们,有可能有些已经出国、有些已经保研、有些已经被录取,有些已经在工作。你可能会非常难过:比起他们,我一点也不差,为什么他们都比我好?昔日被你鄙视的同学,也许已经去了名校,也许已经签了一家很棒的公司。你的内心会非常的失落,你觉得自己好像被这个社会遗弃了一般。送走了自己的好友,或者你在学校租房复习,或者你是回家复习,你变成了孤军奋战,有种被世界遗弃的感觉。以上种种,我都曾经经历过,我看了一本书,书上的一句话,瞬间就点醒了恩恩我,它说:“人生是一次长跑,暂时的落后或者领先都不算什么。”一位好友告诉我:“不比一时,要比一世。”当你的才华还配不上你的野心的时候,你需要做的只是比别人更努力的再跑一圈,让你的梦想等一等你才华的成长。选择二战,首先,你要做的第一件事,就是分析你战败的原因。战败的原因一般逃离不出以下几点:1、备考时间不充分;2、不重视教材;3、找不到重难点;4、不懂答题技巧;5、孤军奋战,闭门造车;6、不注意合理作息时间;7、心态不够美丽;这些不必一一分析,请自己对号入座,下面将详述对抗以上问题的一些我们该怎么办?下面勤思胡老师为你支招。一、时间管理可能你在考研的时候每天觉得自己很忙碌,但是到晚上的时候总结一下就会发现,好像也没做多少事,行动很难跟上计划的脚步。这个时候你就要反思的是:时间都去哪儿了?1、这个时候你需要做一件事,就是量化你的时间。推荐世界管理大师德鲁克的“时间记录法”,即从起床到睡觉这段时间里,每15-20分钟记录一次。比如我们07:00-07:30,背诵一篇英语作文,7:30-8:00背了一个LIST的单词。像这样每半小时记录一次,包括你在发呆、聊Q、发微信、刷微博、吃饭睡觉上厕所的所有时间,将时间数量化,大概记录一周的时间,你就会知道自己时间浪费在哪?知道自己效率有多高?浪费的地方,比如发呆、聊Q、微博等无用功的时间砍掉,换成有效的学习,效果就会非常明显。也许原本需要10个小时才能够做的事情,经过量化分析后,发现只需要6个小时就可以完成,那么剩下那几个小时就可以被你赚到了!2、另外,在考研的时候,我们常常会出现学不进去,或是学习进度缓慢的情况,那么该如何应对呢?出现这种情况的原因,有几点,一种是你饿了,虽然有科学研究表明,人在饥饿的情况下记忆力会陡增,但是太饿就会注意力涣散,所以备上那么一些零食还是有必要的,只要不是气味恶劣的或者比较吵的就行——另外一点,就是你可能累了,身体在向你发出信号,那么你就需要适当的放松玩耍一下——然后再去学习那么抛开以上两点的话,你需要克服学习缓慢还有一个办法,那就是用计时指读方法——每20——30分钟记录一次自己的阅读进度,如20分钟普心P100-P06,这样就知道了自己的阅读效果。半小时可以背完一个LIST,然后依据自己的一个情况,为自己量身打造一个学习课表,依旧可以以半小时或是每小时为单位,详尽的制定自己的学习计划,那么我也做了一个供大家参考,最好是有一个记录本,每天花5-10分钟的时间为自己制定一个计划,然后完成一项就钩一项。做好奖惩措施,如果完成计划奖励自己什么、没有完成计划如何惩罚自己。其实跟自己较劲本身就是一个会提升自我效能感的过程!希望你也可以享受这个过程,并从中受益。3、学会利用你的碎片时间我们的碎片时间有哪些?走路、坐车、吃饭、睡觉是不是可以利用呢?你一定会说,神马?吃饭,睡觉时间还能利用?要不要这么变态?好吧,是有那么点残忍啦!那天听了一下百斩词的广播,感觉很好。其实咱们自己也是可以制作的,你每天早上基本上都是用来背诵的对吧?那么在你背诵的同时,同时开启你的手机录音功能,把你觉得需要背诵的东西,顺带着录下来,然后在你走路、坐车、吃饭、睡觉的时间都听一下,即使说在这些时间里你注意力涣散,可你的潜意识是清醒的,让你的潜意识每天也不要闲着,历练历练,这样知识就在潜移默化中印刻至你的骨髓了!二、情绪管理其实二战最难攻克的还是心理战,在这个过程中你的压力会非常的大,面对各奔东西的好友,你会格外的心酸;面对未知的未来,你会格外的焦虑;面对一个陌生的环境,你会莫名的恐慌,这些都可能会压的你难以呼吸。那么你就需要具备一种能力,就是把沉浸在痛苦中的自己叫醒。1、比较出来的幸福感人有时候就是怎样劝都想不开,但是与别人去比较一下,你就会发现,哎呀,不就是考研失败吗?这都不是事!比如微博上就有这样的段子说:每次心情很DOWN的时候,就会去医院的骨科走一圈,然后自己的幸福感指数就会瞬间提升了。还有一条非常流行:我闷闷不乐,因为我少了一