--学院：数理与信息工程学院专业：数学与应用数学班级：113班学号：11170330姓名：金伟松联系方式：18267909301/619301大学生职业生涯规划与就业指导教研室制第一部分自我职业规划每个人都不可避免的面临这样的问题：我想做什么？我能做什么？我应该做什么？没有人能告诉你答案。因为这个世界上最了解你的人，是你自己。“认识你自己”——这句话，几千年前镌刻在古希腊的神殿上，几千年后应当镌刻在你心里。一个人生命中能达到最了不起的成就——无非是发现自己，并勇敢地成为最好的自己。（一）常用工具和量表自我评估包括：价值观、兴趣、性格和技能。每位同学登陆学校就业信息网（http://jyw.zjnu.edu.cn/index.html）吉讯大学生职业测评与规划系统或CAREERSKY测评系统，就可以免费做相关测评。价值观量表工作价值观，是指无论你从事什么工作，都会努力在工作中追求的东西。从另一个角度来讲，工作价值观就是你最期待从工作中获得的东西。价值观量表衡量各种价值观对你的重要程度，例如：自主性，声望，安全感，人际关系，助人，弹性工作时间表，户外工作，空闲时间，高薪等。价值观对工作满意度很重要。我最看重的是什么注重关系、崇尚独立。职业兴趣量表兴趣量表衡量你对各种活动的兴趣大小，例如：阅读，跑步，高尔夫运动，针织等。这个量表的前提是，具有相似兴趣的人，对同一类型的工作感兴趣。常用量表是霍兰德职业兴趣量表。我的霍兰德三代码是CSA。人格量表人格量表衡量个人的个人特征、内动力、需求、态度等。最常用的人格量表是Myers-BriggsTypeIndicator(MBTI)，其他还有16PF、PDP、DISC、九型人格等。我的MBTI测试代码是ISFP。技能评估技能评估不仅衡量你擅长什么工作，而且衡量你喜欢什么工作。你的职业技能应该与个性特征相结合。技能评估后，你可以通过学习某一特定职业所需要的技能，进行职业上的调整。我的技能评估结果是人际敏感、积极倾听能力较强资金管理、工具选择能力较弱。系统化职业规划法1.自我探索2.探索工作世界3.决策4.求职行动5.再评估6.觉知与承诺参考阅读书目：《我的职业手册》（吴凤仪）《生涯咨询与辅导》（金树人）《图穷对话录》（徐小平）《骑驴找马》《OFF学》《你的降落伞是什么颜色的》《从无领到白领》《登天的感觉》（岳晓东）《女心理师》《人人都是产品经理》《工作颂歌》《做单》《圈子圈套》《专业主义》（大前研一）《请理解我》《拆掉思维里的墙》（古典）《发展你的核心竞争力》（Robin）《现在，发现你的优势》《洛克菲勒留给儿子的38封信》《这辈子，你该做什么？》（二）辅助练习（此页单独打印使用）1.画一画你的生涯彩虹图。2.绘一绘你的生命线。（纵坐标代表你的情感起伏。横坐标轴代表你的年龄。0代表你的出生和正负情感的分界点。纵轴越往上，越表示高兴愉悦的情感，反之，就表示越伤心郁结。从你最初有记忆开始，把你所能想到的对你有触动，或你认为重要的事情按照你的年龄和情感化成坐标上的一个点。一件事情为一个点。完成了你的坐标点后，把它们按照顺序连成曲线。）正向体验0年龄负向体验（三）学业规划我的大学学业规划书人生的每一个阶段，都有各自需要完成的任务。而这些关键任务的顺利完成，将会为你的将来“存储”无限的发展潜力。大学一年级我的计划大一一年我希望可以更好的适应大学生活，了解这个小社会的涵义。尽量不给自己推脱时间的理由，以免形成不好的习惯。多多与外界接触，让自己比较快的融入到大学之中。给自己每天的行为拟定好计划，对自己负责，尽量不让自己感到时间的空余感。对时间有一种饱满的感觉。希望可以结交一些要好朋友，一些可以谈心的朋友。并且在自己的学业上也有一定的成果，最起码不至于在期末的时候忙到抽不身出去透气。大学二年级我的计划大学二年级，在有了大学一年的经历，开始懂得了大学的含义。为此我需要自己主动的去寻找机会，来锻炼自己。包括课堂的发言，平时的各式各样的比赛都尽量去参加，试自己便的更加成熟，更加稳重。同时我要避免自己一个人独自行动，养成团队一起的态度，明白集体的力量远远大于个人。平时可以和大家一起处理的事则尽量和大家一起。对于所确立的目标要明白其真正的含义，对待自己的目标要有自己的态度，不要随随便便敷衍，这样只会来带消极的影响。同时给自己养成一些正面积极的品质我对大一计划执行情况评估及大二计划的调整大一一年我大致了解了大学的含义，不过由于自己所处部门