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现在每天要做的事情:洗脸、漱口:10min练习呼气;2min做锻炼;30min静坐;40min看书;30min坐车;180min弄饭;90min上网;300min休息;450min走路;60min计划改变时间的事情:洗脸、漱口:10min锻炼:30min静坐:60min看书:180min坐车:180min弄饭:90min上网:60min休息:500min走路:50min呼气2min