痛经怎么办快速解决【导读】天空的蔚蓝是你对未来的追求，大海的茫茫是你对未来的向往；只要坚持不懈地奋斗，你终将创造美好的明天。不仅在对待生活上是如此，在其他方面也是，例如女性在对待她们痛苦的那几天。当然了并非每个女性都会发生痛经。但假使你有此问题，可以看看宫益舒给你带来的一些经验分享。注意饮食痛经治疗需要从日常生活中进行，经期前的饮食就应避免吃得太油腻，尽量吃清淡一点的食物，多吃粗纤维的食物，易于消化吸收。进食的时候要缓慢进行，不要吃得过饱。特别要注意的就是不能吃生冷食品。因为生冷食品会刺激子宫，让子宫以及输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。不可偏食为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化。不可偏食挑食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。适量运动多运动可以有效的缓解痛经，尤其是学眼瑜伽中的镜蛇运动能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。注意保暖女性朋友们要注意保暖，因为这样可以有效的缓解痛经的出现，保暖的措施主要通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而进行痛经治疗。保持愉悦的心情心情的愉快也是对痛经治疗有帮助的，所以人们要保持心情愉快，例如看喜剧放松大脑，当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。服用维生素宫益舒专家指出，许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。所以建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。宫益舒专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。喝红糖水疼痛时，可用红糖泡暖水，最好是喝红糖炖生姜，然后再灌个热水袋放在其肚上。经期结束三到五天后，适当炖一些红枣或赤豆，不要多，只要能够吃两三顿就行了。用痛经贴痛经贴是利用药物对人体的作用，用痛经贴的热量将药材的功效向人体输入，在人体外部使用药物解决人体内部的问题。对于会被痛经折磨得脸色发白、呕吐、发冷的白领有很好的缓解作用。痛经贴通过“经”和“络”的交流可以达到暖宫的目的。吃止痛片如果有时实在痛得受不了，我还有最后一个绝招，可以吃点止疼片，最多二十分钟后疼痛就会好许多，半小时到四十分钟后就会慢慢消失。是药三分毒，不要多吃。其他途径指压法：足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。【治疗案例】单位里新来的小琴是个人见人爱的女孩子，不仅温柔，还特别漂亮。她的漂亮是由内到外的，没有浓妆艳抹，也没有妖娆做作，那种婉约沉静之美总是悄然感染周围的人，不仅吸引男性会放慢脚步欣赏，更会有女性不时投以羡慕的眼光。没有人相信，如此清新可人的小琴，是个每天倒计时、惧怕每月“那几天”的姑娘。众所周知，女性在每个月的“那几天”，总会出现小腹疼痛、坠涨、腰酸等不适，这些伴随生理期而来的疼痛噩梦，正是让小琴每到“那几天”就必须告假卧床休息的原因。在一次公司聚餐交友会上，小琴向平时要好的同事提到了自己的烦恼，朋友给她推荐了【宫益舒】，说不仅可以治疗痛经，还有暖宫散寒的作用。公司还有两个跟她一样的情况也有在用，不过她们情况已经基本不影响工作了呢。聚会结束之后小琴按照同事所说，到网上查了查，发现（宫益舒）卖的还挺火的，销售量很高，并且评论也很好，于是买了两个疗程使用。按照医师嘱咐，月经前好几天小琴就把它贴在肚子上，专等月经到来。过了几天大姨妈如期而至但不一样的是，痛经没有以前那么疼了也没有腰腿酸痛的情况了，并且也不耽误做其他事情，本来打算请假的小琴也不用再去请假了，她感到非常的高兴。用完两个疗程之后，痛经情况已经基本稳定了，那几天只是会有稍微的不适，也就是提醒好朋友该来了。为了巩固效果，小琴有买一个疗程，现在已经过去半年了，小琴痛经情况再也没有出现过，她回头经常给同事说这个真的很不错诶。