[教学论文]体育高考的训练特点及存在问题的解决我校近几年来的体育高考都取得了一定的成绩，如今在华中师大、华南师大、广州体院、广州大学、广州中医大、嘉应学院等学府都有我校学子的身影。根据现在高考的改革和报考人数的不断增多，高考的压力会越来越大。本人经过多年的训练并针对体育考生训练的特点，总结出一些方法对存在的问题加以解决和改善。现在就我校体育高考的训练特点及存在的问题进行初步的探讨。一、体育考生的训练特点及存在的问题１、体育考生的选拔（１）术科的选拔我校的体育考生多来自于普通中学，因此大多数的考生此前都没有十分系统的训练，甚至许多学生的运动成绩也很差。因此在进入体育选项的初期，他们的运动成绩往往并不十分稳定，经常会出现一些波动，并且训练强度稍大就容易出现肌肉、关节等身体部位损伤的现象。这样既影响了正常的训练和比赛，同时也给教练员带来了许多训练的难度和压力。（２）文化科的选拔体育考生一般是在进入高二的上学期开始进行选科及训练，选拔的时候考虑到的往往是术科成绩，因此很多教练员会忽略文化科的选拔。２、训练时间的问题学生在训练之外都有繁重的学习任务，学业的负担和压力经常会对系统训练产生一定的影响，比如我校考生一般是在下午的课后才进行训练，只有一个半小时或更少的训练时间。但是对体育考生来说，只有进行循序渐进的不间断的身体素质和专项练习相结合的训练，才能稳步提高他们的运动成绩。因此，合理地安排训练时间非常重要。3、休息时间的解决现在我校学生的居住条件还比较差，晚上还要上晚自习到十点多，这很难保证体育考生得到良好和充足的休息和睡眠，这也在一定程度上影响了体育考生第二天的训练和学习。４、学生的营养问题高强度和大运动量的训练过后,体育考生非常需要摄入高营养的物质，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素等。这就需要在膳食方面多摄取一些新鲜的鱼、蛋、奶、肉、蔬菜和水果等食物，而且食物的品种应该丰富一些，不能过于单一。但是普通高中的体育考生大多数都是寄宿在学校，这很难保证体育考生在营养方面的特殊要求，使得运动过后体育考生体能的恢复受到一定的影响。５、学生的自信心问题部分学生对报考体育并不是十分自信，对前途也很迷茫，对体育学院也不是很了解。他们的目的只是奔高考来的，对训练也不是很了解，遇到困难或问题容易打“退堂鼓”。６、训练和比赛的安排问题培养一名优秀的体育考生,除了日常的训练以外，还应该经常安排他们参加一些不同规模的比赛。学生一年当中参加正规运动会的机会并不多，很多学生甚至没有参加过正式的比赛。这对提高体育考生的成绩以及通过比赛锻炼体育考生的心理素质都很不利。二、训练的方法和思路１、认真选拔体育考生除了要解体育考生的身体素质条件，如速度、力量、弹跳、柔韧性、反应等以及学生以往的运动成绩。同时还应该和年级、班主任经常联系，了解、关心学生的文化科成绩。体育考生要靠“两条腿”走路，才能走进更高的学府。２、保证文化科的学习时间文化科的学习一定不能落下，时时刻刻和文化科老师保持联系这是高考成败的关键。为学生安排一些文化课方面的额外辅导，特别是在术科考完回来以后，我校都会组织学生上辅导课，尽可能地减少他们在文化学习方面的顾虑和压力。３、分配好训练时间在安排体育考生的训练时间时，一定要充分考虑到与文化课的时间安排不发生冲突。增加早操训练，同时建议在教练员根据学生的时间状况灵活安排训练时间，制定符合学生实际需要的训练计划。如针对现在的高考改革灵活安排，早上可以练习中长跑，下午安排速度或力量的练习等。４、保证休息时间在保障体育考生的休息方面，安排体育考生住在一起进行管理，统一作息时间，这样会更好地保证体育考生的休息。同时也要教育体育考生自律，让他们充分认识到良好生活习惯的重要性，杜绝饮酒和吸烟等不良习惯。比如我们会安排一些教师不定期进行检查。５、营养要求学生每个星期都要进行适当的“加餐”，在膳食方面多摄取一些新鲜的鱼、蛋、奶、肉、蔬菜和水果等食物，营养的补给是很重要的。６、自信心的解决在训练过程中要经常鼓励学生，多和学生交流，让学生多了解一些体育方面的人和事。可以适当安排往届的学生在寒暑假的时候回校实践，师哥师姐们的“现身说法”会更生动，更能激励学生。７、对增加对抗赛时间合理科学地参加对抗赛对提高体育考生的成绩非常有帮助，针对我校考生参加比赛的机会比较有限的特点，尽可能地安排学生到附近地区学校进行对抗赛，多与其他学校的体训队合作，经常性地进行一些校际的训练性比赛。比如我们会组织学生到嘉应学院、梅州中学、梅雁东中、市宪中等学校进行训练和比赛。以上简要地分析了我校体育高考训练的现状，并提出了一些个人看法，但在实际训练的过程中遇到的问题可是多变的。我们要开阔思路，针对存在问题找到行之有效的解决办法，这样我校体育高考才