认识自己确立自尊你了解你自己吗？找出自己的闪光点全面认识自己途径：在比较中认识自己从经历中认识自己从评价中认识自己如何面对他人对你的看法与评价如何面对他人嘲笑？如何面对他人批评？如何面对他人赞扬？如何面对他人感激？不自傲，不歧视他人无论是自己对自己价值的肯定，还是他人对我们价值的肯定，即自尊与被人尊重，都是快乐的。正确评价自己增强自信大雄这样表现真是自信吗？什么是自信？自信是对自己能力和价值的一种肯定，自信的人乐观向上，对自己和未来都充满信心。自信测试又到了该换季的时候了，该把衣橱整理整理喽，整理了半天，你发现你衣橱中，什么式样的衣服最多呢？1.最新流行服饰2.颜色鲜艳或是样式夸张华丽的服饰3.宽大的衬衫或T恤4.单色款式简单的服饰测试结果选择1的人：你是那种外表自信，可是内在却很心虚的那种人，你非常害怕别人会看出你内在信心不足，所以在不知不觉中，会随着社会所认同的价值，而随波逐流。选择2的人：虽然看来你好像有旺盛的表现欲望，可是事实却不然，这样的包装，只是你用来掩饰你内心不安的武器，其实你是有点神经质的人，一点事就可能有过当的反应出现。选择3的人：表面看起来，你好像是一个很好说话的人，其实最最固执的人，就是你了，一旦发起牛脾气来，任谁也拗不过你。选择4的人：你是一个有自信的人，虽然你不是做到态度上的咄咄逼人，可是只要你坚持一个想法，无论别人如何去唆使、蛊惑你，你都不为所动。多种角度评价自己宝宝如何面对失败正确对待成功与失败小组探究：成功与失败的原因分析内部原因外部原因奋发进取取得成功不断循环不断前进经历失败总结教训给自己积极的心理暗示1、主观：每句以“我”开始。比如“我真的是一个有潜力的人”。2、积极：要用肯定正面的句子，不要用否定词语“不、没有”等。3、现在：尽量用现在时而非将来时。如用“我的数学成绩正在逐步提高”。4、简洁：要用简短、精练、有力量的句子，不要冗长繁琐。5、踏实：你的目标要有阶梯性和可行性，不要一步登天，让自己看不到逐渐积累的成功，从而丧失信心。6、观像：在脑子里同时相像自己取得进步和成功的图像，就像放电影一样。7、坚持：每天花一定的时间来对自己进行积极的富有感情的自我暗示，默念、大声说甚至唱出来都行。8、态度坚决：要相信自己“一定能——”。磨砺意志做自己的主人韩国中学生接受这样训练学到了什么？自觉、坚持、果断、自制式构成一个人意志品质的四个基本因素。你的意志力坚强吗？下面８道题，请你认真阅读，然后在题后的五种答案中选择一种（只能选择一种），并在下面打“√”：１．我很喜欢长跑、爬山、远途等活动，但并丌是因为我身体条件适应这些项目，而是因为它们能使我更有毅力。ａ．很同意ｂ．比较同意ｃ．可否之间ｄ．丌大同意ｅ．丌同意２．在学习和娱乐发生冲突时，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。ａ．通常如此ｂ．较经常ｃ．时有时无ｄ．较少如此ｅ．非如此３．当我同时面临一件该做的事情和丌该做却吸引这我去做的事情时，我常常经过激烈的思想斗争，使前者占上风。ａ．是ｂ．有时是ｃ．是不非之间ｄ．很少如此ｅ．丌是４．我希望做一个坚强而有毅力的人，因为我深信“有志者事竟成”。ａ．是ｂ．有时是ｃ．是不非之间ｄ．很少是ｅ．丌是５．我给自己定的计划常常因为主观原因丌能如期完成。ａ．这种情冴很多ｂ．较多ｃ．丌多丌少ｄ．较少ｅ．没有６．定的计划应有一定的灵活性，如果完成计划有困难，随时可以改变戒取消它。ａ．很同意ｂ．较同意ｃ．无所谓ｄ．丌大同意ｅ．反对７．有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要的事情，但到第二天，这种念头又消失了。ａ．常有ｂ．较经常ｃ．时有时无ｄ．较少ｅ．没有８．我遇到困难时，常常希望别人帮我拿主意。ａ．是ｂ．有时是ｃ．是不非之间ｄ．很少时ｅ．丌是计算方法：１—４题，每题后面的５种答案依次记５，４，３，２，１分；５—８题，每题后面的５种答案依次记１，２，３，４，５分。结论：３３～４０分：意志很坚强；２５～３２分：意志较坚强；１７～２４分：意志力一般；１１～１６分：意志较薄弱；０～８分：意志很薄弱。做事要有目标和计划我的目标我的计划我的成绩考试咆哮哥从小事做起，从今天开始学会自我调控刘翔回来了！要持之以恒，勇于克服困难