春季养生忙草莓来护航—祛火润肺百合草莓2013-04-1816:05:15|分类：HYPERLINK"http://cdslsx.blog.163.com/blog/"\l"m=0&t=1&c=fks_084066085087087067083085087095085086083066080085080067081"\o"美食美味"美食美味|标签：|字号大中小订阅本文转载自红姨食坊HYPERLINK"http://blog.163.com/hongyishifang/blog/static/189944147201331810928417"\t"_blank"《春季养生忙草莓来护航—祛火润肺百合草莓》“春季百果草莓为先”，娇艳欲滴，色泽诱人的草莓深受人们喜爱。中医认为，草莓有祛火、解暑、清热的作用，春季人们的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用；而百合具有润肺止咳，清心安神的作用，二者结合，便成为一道润肺祛火佳品。草莓性寒，寒性体质及孕妇等人群不宜过多食用。这道百合草莓却是人人皆宜，很多朋友都是直接食用草莓，咱们今天只要简单的烹制一下，就能祛除草莓的寒性，还能使草莓的味道更加香甜。百合草莓原料：草莓、百合、白糖、油【功效剖析】草莓，味甘，性凉，具有止咳清热、利咽生津、腱脾胃、滋养补血等功效，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓具有明目养肝的作用，针对春季容易出现的肺热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑等症状，草莓也可以起到良好的辅助治疗作用。做法：1.百合一层一层的剥开，清洗干净。2.草莓去蒂，洗净，改刀，一分为二。3.锅中坐水烧开，下入百合焯水，至开锅即可。4.下入草莓，稍微焯烫，即可捞出。5.锅中倒入适量油，下入百合、草莓，翻炒几下。6.依个人口味放入白糖，快速翻炒，即可出锅。