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戒烟小常识一、把准备买烟的钱放在一个储钱罐内，日积月累，之后用这些钱奖励一下自己，换种生活方式，去亲近大自然，买些奢侈品等等享受生活。二、找些东西（除了食物）占着你的手，别给自己吸烟的念想。闲暇时尝试做一些事情，比如做手工艺品、做运动，家居修理等。三、抛弃消极的想法，想想戒烟的好处。四、不携带烟草及其与烟有关的所有东西，如打火机，火柴或烟灰缸，将它放到不易取到的地方。或者用无烟无害的“啡立清”草本戒烟棒，代替吸烟的想法或者习惯，在家中和工作中创造一个干净清新的无烟环境。五、选择无烟环境。享受户外活动或者去禁止吸烟的场所，例如图书馆、博物馆、电影院、商店或者教堂。
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