自制美食营养祛斑效果好大多数女性的面部或肢体等部位或多或少存在斑点，色斑的出现对女人来说可谓是致命的一击，试问，爱美的女性朋友为此烦恼不已，那么色斑应该如何调理才能淡化呢？在这里就给“带斑女士”们讲讲对策，教大家日常生活中对付这些可恨“小东西”的“土”偏方：用美食疗法来调节身体器官的各个功能，以达到消黑去斑的目的。黄褐斑病因中医称黄褐斑为“面尘”、“黎黑斑”、“肝斑”等，它是一种黄褐色色素沉着性皮肤病，多发于颜面，尤以面颊、鼻背、口周、下颌等处多见，好发人群为中年女性，特别是妊娠期妇女多见。中医将黄褐斑的病因病机概括为以下几个方面：精血不足，不能上荣于面；或气血痰瘀积滞皮下，色素沉着而致；或肝郁气滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病；或脾虚生湿，湿热蕴结，上蒸于面所致；也有人认为与冲任有关，冲任起胞宫，最终上行至面部，肝郁血滞伤冲任，气血不能上荣于面，故致本病。不论为何种情况，不外乎虚、瘀、湿、热所致。此外，一些慢性疾病、精神刺激、紫外线照射、不良化妆品的使用等都可导致本病的发生。喝山楂饮祛除黄褐斑取山楂、橘皮各饮适量；将山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。可经常饮用。常喝有助于清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。羊奶羹祛除黄褐斑取羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。用清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。有补中气，益六脏，滋润肌肤的功效。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。吃干柿祛除黄褐斑取干柿子适量，天天食之，久食有效。功效：润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，有效祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。但你一定要注意：柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。黑木耳红枣汤取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。胡萝卜汁将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。奶糊祛除黄褐斑区核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可；也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日早晚各吃1小碗。可经常食用。这道美食可以润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。本来来自HYPERLINK"http://bbs.lvyehfzx.com"http://bbs.lvyehfzx.com