开场白：我今天讲的内容可以用一个成语概括：“三心二意”。三心：心态、责任心、感恩心。二意：1、分享：讨论分享我这几年学习心理学里面一些好的理念（抛砖引玉）。2、交流：同事之间多交流。户外（骑车、远足）、校内（相互学习）；同事的交流、各部处交流、领导与员工之间的交流（相亲相爱一家人）。幸福指数：今天你幸福吗？提升幸福指数的方法：1、中奖。2、涨工资。3、赚外快。4、打工。以上都是物质提升幸福指数的。还有另一种方法：精神提升法：1、孩子健康、快乐、上进（家庭教育）；2、人际关系和谐；3、工作开开心心。活动：心态的重要性情绪?什么控制了我们的情绪你发现了什么？不同的聚焦情绪是可以自己调节的母亲和两个儿子的故事半杯水美国心理学家艾利斯的“ABC合理情绪理论”A：诱发事件B：个人观念C：情绪结果B个人观念的决定性作用，可以通过改变观念来调节情绪A事件“棺材”与”官财”结论：心态影响命运！关于猴子的心理学实验预备实验：把一只猴子放在铜条里，双脚绑在铜条上，然后给铜条通电。猴子挣扎乱抓，傍边有一弹簧拉手，是电源开关，一拉就不痛苦了，这样猴子一被电就拉开关，建立了一级反射。然后每次在通电前，猴子前方的一个红灯就亮起来，多次以后，猴子知道了，红灯一亮，它就要受苦了，所以每次还不等来电，只要红灯一亮，它就先拉开关了。这就建立了一个二级条件反射。预备试验完成。正式试验：在这个猴子的旁边，再放一猴子，与第一个猴子串联在铜条上，隔一段时间就亮红灯，通电，每天持续6小时。第一只猴子注意力高度集中，一看到红灯就赶紧啦开关，第二只猴子不明白红灯什么意思，无所事事，无所用心，过了二十几天，第一只猴子就死了。第一只猴子是因为什么死的呢？科学家发现，它死于严重的消化道溃疡，胃烂掉了，实验之前体检它没有任何胃病，没有溃疡，可见这是二十几天内新得的病。第一只猴子要工作，他的责任重，压力大，精神紧张，焦虑不安，老担惊受怕，它的消化液和各种内分泌系统紊乱了，所以就会得溃疡。由此说明，不良的情绪会产生过高的应激值，将严重损害身体的健康。美国生理学家艾尔马的实验研究：将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现：你的想法（心态）是一副眼镜，它决定了你看到的世界样子，控制着你的情绪！改变你的想法①要求的绝对化这种信念通常是与“必须”和“应该”这类字眼联系一起，所以持这种信念的极易产生情绪困扰，例如前面说：你必须对我关心、必须对我尊重、你必须帮助我。②过分的概括化即对事件的评价以偏概全，如：一些人面对失败的结果常常认为自己“一无是处”或“毫无价值”这种片而的自我否定往往会导致自责自罪，自卑自弃的心理及焦虑和抑郁情绪，另一方面对他人的不合理评价，别人稍有差错就认为他很坏，这会导致一味责备别人并产生敌意，愤努情绪。生气是拿别人的错来折磨自己愤努是拿别人的错来惩罚自己③糟糕透顶认为某一事件的发生会导致非常糟糕或灾难性的后果，这种不合理常便个人陷入羞愧、焦虑、悲观、抑郁、自罪自责。“移山大法”专栏：让烦恼沉入水底凡事感激情绪调节五法我很棒！！健康的人生心态我无法改变人生，但可以改变人生观！我无法改变环境，但我可以改变心境！我不能左右天气，但我可以改变心情！我不能改变容貌，但我可以展现笑容！我不能控制他人，但我可以控制自己！我不能预知明天，但我可以利用今天！我不会样样顺利，但我可以事事尽力！相信我们可以做的更好！责任心“口”电申甲由白目四囚巴田古可叵右占叶叮号卟只叭史叱兄叽叼叫叩叨叻另叹句司召加台旧旦……思考人生真正的意义是有责任心的人才能赢得他人的认同和尊重一位公司的老板曾经讲过这样的故事。有个人来他公司招聘，经过交谈，他觉得那个人不适合他们公司的工作。因此，他很客气地和那个人道别。那个人从椅子上站起来时，手指不小心被椅子上跳出来的钉子划了一下。那人顺手拿起老板桌子上的镇纸，把跳出来的钉子砸了进去，然后和老板再见。就在这一刻，老板突然改变了主意，留下了这个来应聘的人。事后这位老板说：“我知道在业务上他也许未必适合本公司，但他的责任心的确令我欣赏。我相信把公司交给这样的人我会很放心。责任胜于一切什么是责任心责任：是指份内应做的事情。即必须履行的职责和义务。责任心：是指对事情能敢于负责、主动负责的态度；并能主动去履行个人应尽的职责和义务，超出他人期望。责任心为何要承担责任？工作是一种态度，它决定了我们快乐与否。经典语言换位思考，担当责任结合实际谈谈我校各个部门职责工作中如何体现责任心！把小事做完美责任体现在细节中满怀感恩担当责任感恩的反义词是？抱怨者注重索取受害人埋怨意志消沉贫乏的思维被动不断自我瓦解破坏痛苦———启示录感谢生活所