职工趣味运动活动方案（优秀20篇）面对挑战和困难，我们需要一个明确的方案来应对。完善的方案需要经过多次思考和反复修改，不断提升其可行性。“方案是指为解决问题或达成目标而制定的具体步骤和措施。一个好的方案应该考虑到各种因素，包括时间、资源、技术等。方案的制定需要进行充分的调研和分析，确保可行性和有效性。那么我们该如何写一篇较为完美的总结呢？制定方案需要有清晰的目标和明确的步骤，使每个人都能明白自己的任务和责任。方案的制定需要全面考虑各种因素，包括人员、资金、技术等资源的合理配置。以下是小编为大家整理的方案范文，供大家参考和学习。”职工趣味运动活动方案篇一器械：两个盆，乒乓球若干个。场地：篮球场上放置一高一低两个盆和一双筷子。规则：(1)两个盆相距一米，参赛选手必须把球从低的盆中利用筷子夹到高的盆中，夹的过程中不得用手抓或者身体的任何部位使球进入高的盆中，否则判为该球失败，不计入总数。(2)夹球过程中不能用手抓球，如乒乓球掉落盆外，该球可以视为放弃，可以重新从盆里夹另外的球，并加以计数。计时与名次：时间1分钟，以夹球个数多者胜出。若个数相同，则名次并列。2、气球连击。器械：三个气球。场地：4m乘4m正方形场地。规则：所有队员分为若干组，每人三个气球，听到哨声后在规定比赛场地内从手中同时放开三个气球并开始计时，选手可以用身体的任何部位拍击气球，使三个球在空中运动不得停留在身体的任何部位。有任何一个气球触及地面停止计时，比赛结束。比赛过程中，身体的任何部位不得触及比赛场地之外的地面(线为比赛场地)，否则判比赛结束停止计时。计时与名次：比赛取前八名，时间多者列前。3、接力跑。选手：以教研组为参赛单位，小的教研组合并参赛，其中合并的教研组有：生物组+政治组，历史组+地理组，综合组+后勤组。器械：接力棒。场地：在田径场上划两条起跑线，距离20米。比赛方法：每队由八名选手参加比赛(其中必须有二名女教师)，每位选手跑完20米以后绕过障碍跑回起点将接力棒交给下一位队员。以此类推，直到最后一名队员跑回起点计时，用时少者名次列前。规则：(1)采用站立式起跑，当裁判员发出“预备”口令后，所有队员做好准备，听到起跑信号(哨声)后方可跑进，不得抢跑，抢跑二次的队取消比赛资格。(2)比赛中必须绕过障碍物后才能返回，如违反规定，则取消该队成绩。(3)接棒运动员双脚不得越过起跑线接棒。如违反规定，则取消该队成绩。计时与名次：最后一名队员身体各部位均过终点停表计时，用时少者胜出。4、五人持球跑。场地：田径场跑道。比赛方法：划两条相距30米的平行直线，一条为起跑线，一条为终点线。5名队员平行站在起跑线上，相邻队员用手掌持球，掌心相对，五指朝上，利用两人手掌的推力使球不掉下来。五人共持四只排球。听到出发信号后，集体向终点线跑进。比赛规则：(1)站在起跑线后结队成预备姿式，等待起跑发令。当裁判发出“预备”口令后，所有队员做好准备，听到起跑信号(哨声)后方可跑进，不得抢跑，抢跑二次的队取消比赛资格。(2)比赛中如中途掉球，所有队员必须立即停止并回到出现上述情况的地点，在裁判员指挥下重新开始起跑。其间，裁判不停表，不再发出起跑口令。落地点由裁判员确定。(3)全队以最后一名队员躯干过终点线为比赛结束。(4)听到出发信号后开始计时，最后一名队员躯干过终点线后沿计时结束，用时短者获胜。(5)比赛中途不得换人。比赛场地及器材。比赛在田径场中间进行，使用标准排球。计时与名次：比赛取前八名，用时少者列前。5、集体跳长绳：选手：以教研组为单位，每个教研组都必须参加，其中合并的教研组有：生物组+政治组，历史组+地理组，综合组+后勤组，每队8人，性别不限，比赛时，从8人中任选2人摇绳。(一)比赛方法：两人摇绳，6名队员成一路纵队站立在规定区域内(长5米、宽1米)，听到开始信号(哨声)后，两人摇绳，使绳向一个方向从6位队员的一侧，经头顶到另一侧，绳子绕过360度回到起始位置继续，中间6位队员原地跳，以6人都跳过绳子计算为一个。(二)比赛规则：1、比赛时间为2分钟，在规定时间内跳的个数多少排定名次，次数多者名次列前，如相等则失败次数少者名次列前，如再相等，则并列。2、中间6位队员必须在规定区域内成一路纵队跳绳，不得出区域或踩线，如有发生，则判犯规，每犯规一次算一次失败，并在比赛结束后扣所跳绳个数3个。3、以绳子绕过一圈(360度)，且6位队员同时跳过，方能计算个数。如有队员未跳过不计个数，可继续开始。一队比赛时，由3人计数。4、比赛时上场8人，性别不限。5、比赛开始后不得换人，中途也不得缺人，不足8人时比赛则中止，不计成绩。(三)比赛场地及器材：比赛在田径场，比赛时用麻绳，直径约为1cm，长度为7米