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减肥计划表现在体重:60Kg目标体重:55Kg最佳体重:54.5Kg天数饮食锻炼早餐午餐晚餐有氧运动无氧运动第01天牛奶、鸡蛋鸡肉、面包玉米、葡萄瑜伽平板支撑第02天第03天第04天第05天第06天第07天第08天第09天第10天第11天第12天第13天第14天第15天第16天第17天第18天第19天第20天第21天健康指数计算器体重Kg身高cm年龄性别体重指数BMI体脂率%