简单实用简洁减肥计划表样式21.xlsx
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减肥计划表周计划表姓名:日期:星期内容一二三四五六7:00起床√√×√√×7:15清晨一杯水√√×√√×7:30晨跑√√√√××8:20营养早餐√√√√√√17:30有氧运动√√√√√√18:20瑜伽伸展√√√√√√18:30均衡晚餐√√√√√√22:00睡觉√√√××√本周计划安排