电脑及网络对身心的损害及控制办法电脑可能传播传染病病毒会通过手与手或手与污染物的接触而广泛传播，所以无论是家庭中的电脑键盘，还是办公室、网吧的电脑键盘，其污染状态都不容忽视，尤其是网吧里的键盘，由于经多人反复使用，其污染程度更为严重，人们切不可掉以轻心。一些公司的工作人员经常因各种皮肤病、眼病和肠胃病去看医生，其病因之一就是不注意电脑的清洁卫生。有人说，键盘是个新的“垃圾场”，此话并不为过。如果拆开键盘，你会发现，键盘内藏有很多如灰尘、食物细屑、纤维、头发、毛发等杂物。除了这些之外，更不可忽视的是键盘表面还覆盖着无数我们肉眼看不到的各种传染病原体。通过采样分析发现，经多人使用而未作清洁处理的键盘表面的病原微生物平均每个键高达10万以上，种类亦是五花八门，如伤寒杆菌、结核杆菌、肝炎病毒、流感病毒、沙眼衣原体等。这些病原微生物可由电脑使用者的手部汗液、唾液和键盘沉积的灰尘等介质引起疾病传播。要避免通过电脑传染疾病，操作者应增强自我防病意识。首先要养成良好的个人卫生习惯，在使用电脑前后应洗净双手；使用别人的电脑后在没有洗手之前最好不要揉眼睛、挖鼻孔；不要在操作电脑时吃东西。其次，最好购买键盘薄膜塑料套，使用电脑前将其覆盖在键盘上并定期更换，以减少由键盘污染而造成的传播疾病的机会。再者，最好不要使用患有传染疾病者的电脑，以免被传染。同时，要定期使用电脑专用清洁剂来对键盘、鼠标等外设产品进行清洗和消毒。电脑专用清洁剂多为四氯化碳加活性剂构成，涂抹去污后清洁剂能自然挥发。使用电脑专用清洁剂的好处在于它采用了泡沫式清洗的方式，因此不会对电脑器件表面造成损伤，也不会渗透进键盘内部破坏防护层。同时它不仅能维护键盘表面的干净，而且还能彻底杀灭病毒和细菌，保护人体的健康。购买清洁剂时一是要检查其挥发性能，挥发性能越快越好；二是要用PH试纸检查其酸碱性，要求呈中性，如呈酸性会对设备有腐蚀作用。使用电脑的正确姿势使用电脑的正确姿势，请注意图中每个部分的详细说明电脑桌往往不仅要满足写字、看书的需要，而且要进行电脑的操作。因此，电脑键盘托板的高度应当能够适当调节，以适应使用者的身高。键盘托板应当有足够的长度，以便把键盘、鼠标、手写板全部放置其上。如果因为键盘托板窄小，把鼠标放在桌面上，以致位置过高，需要抬高并伸长手臂去使用鼠标，长此以往，会引起肩部和颈部的疼痛。健康型的电脑椅还带有支肘板，能让双臂放置在身体两侧，使操作者的上身感到自然与放松，可以缓解疲劳，减少疼痛。另外显示器不可放置过高，其上沿不应超过人的水平视线，以避免长期向上仰视，对颈椎不利。显示器表面应当稍向后仰10度~20度角，以便与人的视线相垂直，这使眼睛、颈部都感到舒适，此角度只需利用显示器的球型底座来调整。为了在使用电脑时更舒适更健康，并提高工作效率，如何选择适合自己的电脑桌也需要下一番功夫。目前市场上最常见的电脑桌通常都是合成板材（例如刨花板、三合板等）加塑料制成的。这种产品价格便宜，但较为脆弱，遇到过冷或过热的环境容易变形，而且承重能力较差，因此并不适合长期使用。尤其值得警惕的是，少数的劣质板材在使用时还会挥发出带异味的有毒气体，用户在电脑前长时间工作的话，很容易出现头晕、恶心等症状，严重危及人们的身体健康。有不少电脑桌用的是木质材料，相对合成材料来说更加坚固、耐用，价格也比合成板材的稍高。在分辨不同板材方面，木质板比起刨花板和三合板之类的板材都要结实，也要沉得多，另外从裸露的横截面也可以看出木质板的质地更密。除了这些，目前还有采用轻型铝合金等金属材料制成的电脑桌。这种产品重量轻、外形时尚而且安装简便，很受年轻人的欢迎，但价格一般比前两者高。电脑桌上键盘与鼠标的高度，应该与人在坐姿时的肘部等高或稍低。这样用户在将双手放在键盘和鼠标上时，上臂和前臂刚好成直角，这样才不会让使用者手臂的肌肉和软组织处于紧张和受压迫状态。此外，放置在桌面上的显示器顶部一般也不应高于坐姿的眼睛水平视线，一般来说，电脑桌面的高度在70cm～80cm之间较为合适。正确和错误使用键盘、鼠标的方法，不正确的使用方法会给手腕、手肘带来很大的伤害我们在看中了心仪的电脑桌后，可以试着坐在桌前，将双手自然地放在滑动式键盘托架上，看自己的肘部弯曲角度是否正好为90度。如果满足这一要求的话，即使是较长时间地使用键盘或鼠标，也不会有太大的疲劳感。选定电脑桌后，选择一款与之相配的椅子也很重要。一般来说，最好选择能使自己保持良好坐姿的椅子。常见的椅子高度都在35cm～45cm之间，而且有的产品还能调整座位高度。此外还应该优先考虑备有扶手的产品，这样我们在使用键盘和鼠标时，椅子的扶手可以对肘部起到一定的支撑作用，不至于让手臂长时间处于悬空状态。对特殊人群的危害电脑除了会对眼睛、手腕、手肘、耳朵等部位产生危害外