会计学一、认识(rènshi)我们的眼睛1、眼睛的作用人体感觉器官中的两只眼睛，是感知外部世界的主要器官，你们(nǐmen)知道吗：人体通过感觉器官从外界获取的信息中约90%是通过由眼睛完成的。2、眼睛的构造眼睛近似(jìnsì)球形，位于眼眶内，通常我们看到的只是眼球的一面。眼球周围有一些保护：如眉毛、睫毛、眼睑、一些软组织等等。眼睛结构(jiégòu)十分复杂。眼睛非常脆弱。眼球质地柔软、眼皮脆弱、离大脑很近。二、了解(liǎojiě)近视1、如何判断自己是否为视力不良？在体检过程中使用(shǐyòng)远视力表检查视力时，凡眼睛视力为≥5.0为视力正常，＜5.0的称为视力不良。视力不良不等于近视，导致视力不良结果的原因可能是近视，还可能是远视、弱视等其它眼病。近视诊断还需结合近视力检查等其它专业眼科检查。2、近视眼对我们(wǒmen)的不良影响（1）遗传(yíchuán)因素（2）环境因素（3）不良用眼行为（4）体质健康和营养（1）遗传(yíchuán)因素（2）环境因素（3）不良(bùliáng)用眼行为（4）体质健康(jiànkāng)和营养三、保护视力学生体质监测(jiāncè)发现：1、保证(bǎozhèng)良好的用眼环境尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净(jiéjìng)，书写字体不要过小。选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。（2）看电视的视觉环境看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或距离电视机屏幕对角线5倍以上距离）。电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。电视机要放在背光的地方(dìfāng)。电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。（3）操作电脑视觉环境电脑屏幕最好背向(bèixiànɡ)或侧向窗户，避免出现反光现象。电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度。电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）。2、培养良好(liánghǎo)的用眼行为（2）养成(yǎnɡchénɡ)良好的用眼卫生习惯（3）坚持做眼保健操和家庭(jiātíng)护眼按摩操。3、保证睡眠(shuìmián)、均衡营养、加强锻炼4、定期检查视力，配戴合适的眼镜定期检查自己的视力，如果出现视力下降时，要尽快到医院眼科(yǎnkē)做进一步的检查。如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。矫正视力达到5.0即可。16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。保护(bǎohù)我们的视力，这些行为你能做到：我的视力我做主健康用眼每一天感谢您的观看(guānkàn)。